Aqua zumba: ползи за отслабване
Aqua zumba: ползи за отслабване
Ако сте от хората, които обичат да танцуват, независимо къде трябва да го правите, тогава аква зумба да отслабнете е идеалното занимание за вас. Aqua Zumba е едно от най-ефективните упражнения, ако това, което искате, е да имате тънко тяло, дори можем да кажем, че това е един от най-забавните и ефективни спортове. Освен това това е спорт, който много жени предпочитат да правят, защото резултатите се забелязват за кратко време. Така че сега знаете, ако искате да свалите излишните килограми, това е най-добрият вариант.
Струва си да се спомене, че аква зумба за отслабване Това е комбинация от стъпки в ритъма на латино музиката, с всички предимства на водните упражнения. Това означава, че този спорт подобрява вашата физическа подготовка, сърдечно-съдовата ви система, тонизира тялото ви, изгаря калориите и ви оставя в позитивно настроение. За някои тя е известна като „пул парти“ дейност, защото е пълна с упражнения за разтягане, кръгови движения, писъци, смях и свирки.
Какви са ползите от правенето на аква зумба
- Няма да ви омръзне.
- Помага ви да отслабнете.
- Подобрява циркулацията.
- Премахнете стреса.
- Увеличете гъвкавостта си.
- Ще имате повече физическо представяне.
- Идеален за хора, възстановяващи се от мускулни наранявания.
- Тонизира мускулите.
- Помогнете на хората със сърдечни проблеми.
- Елиминирайте целулита и разширените вени.
- Консумация на калории и загуба на мазнини, загуба на 800 калории.
- Действа като тоник за тяло благодарение на упражнения в ритъма на музиката, укрепване на ръцете, краката, седалището и корема.
- Развлекателен метод като алтернативен начин за практикуване на спорт.
- Той благоприятства добрия хумор, релаксацията и ни помага да освободим напрежението. за музиката и вида на танца.
- Достъпен е за всички възрасти, има специфични програми.
- Срещате хора и ви позволяват да общувате и да споделяте време с тях.
- Може да се практикува в центрове в повечето градове по света.
Всъщност експертите уверяват, че аква зумба За да отслабнете, това е тренировка за цялото тяло, която изгаря телесните мазнини, което го прави отлична възможност да поддържате форма, без да правите типичното упражнение. Освен това плаваемостта на водата ви помага да поддържате телесното си тегло, да премахвате стреса и въздействието върху ставите. Това упражнение се препоръчва за тези, които искат да изгорят калории и за тези, които се възстановяват от мускулни наранявания.
Aqua Zumba също поддържа фитнес партито Zumba в движение, вземането му в басейна и се ръководи от инструктори, които са лицензирани по специалността и често са сертифицирани от Асоциацията на водните упражнения. Така че, за да го направите, изпълнявайте движения с големите мускули, като изпъвате ръцете и повдигате краката си във водата, както и въртите бедрата и раменете си.
The Аква зумба Той е предназначен за всеки, който може да следва указанията и да се ориентира във водата. За разлика от обикновената аква гимнастика, която представлява линейни упражнения от точка до точка, тази включва различни движения за стиха. А вие бихте ли искали да практикувате аква зумба, за да отслабнете и да се насладите на добър танц?