- Големите хранения могат да създадат газове, причинявайки подуване на стомаха.
- Хранителната непоносимост може да бъде сред причините за това.
- Как да издухваме червата след летни излишъци: плодове, които ще ви помогнат най-много в процеса.
След хранене усещате ли, че стомахът ви е подут и твърд? Това често ли се случва? Обикновено това чувство на дискомфорт и подуване след хранене не е свързано с някакво сериозно състояние. Причината обикновено е преяждането или консумацията на газирани напитки.
Вярно е обаче, че ако това ви се случва редовно трябва да промените някои навици за да можете да откриете какво може да се случва. Това са някои от причините и възможните решения.
Газове в червата
Газовете причиняват а подуване на корема, което често е придружено от оригване или прекомерно образуване на газове, според Ръководството за MSD. Също така, те понякога причиняват силна болка, като не могат да бъдат изгонени и да се натрупват. Причината обикновено е в поглъщането на въздух, консумацията на газирани напитки или големи ястия.
Яденето на храни, богати на фибри, е друга причина, поради която може да се появи подут и твърд корем. Въпреки че е препоръчително да консумирате по няколко плода и зеленчука на ден, препоръчително е да ги въвеждате постепенно, ако току-що сте направили радикална промяна в диетата си. По този начин тялото ви няма да реагира по този начин.
Хранителна непоносимост
Когато стомахът ви е подут и твърд след хранене, това може да ви предупреждава не само за проблем с газовете, но и за непоносимост към храна. Например, цьолиакия или непоносимост към лактоза. Дискомфортът се появява само при консумация на храни с глутен или лактоза.
Най-добрият начин ефективно да накарате стомаха си да се подуе и да се засили след хранене е установете кои храни причиняват този проблем и ги елиминирайте или заменете във вашата диета. Това е единственото решение за тези случаи.
Синдром на раздразнените черва
Друга причина да имате твърд, подут стомах след хранене е синдромът на раздразнените черва. Според клиниката на Университета в Навара, коремна болка и подуване на корема са някои от симптомите и те се развиват през деня, съвпадайки след хранене.
Освен това нещо, което характеризира този синдром, е, че много скоро се чувствате сити, дори ако сте яли малко. Както е посочено от CUN, "Раздразнителното черво показва ясно пристрастие към жените (14-24% срещу 5-19% при мъжете)". Ходенето на лекар е важно за започване на правилното лечение.
По принцип подутият и твърд корем, когато е свързан с след хранене, обикновено се причинява от поглъщане на въздух, газове или непоносимост към храна. въпреки това, Ако след промяна в навиците или мерките ситуацията остане същата, консултирайте се с лекар.
Лекарят ще се свърже с вас и ще ви помоли да направите някои промени в диетата си, за да разберете какво причинява това досадно подуване. Възможно е обаче да имате и тестове за изключване на синдром на раздразненото черво или частична чревна обструкция.