В тази бележка ще се научите да променяте хранителните си навици и по този начин да спасите затлъстелото си сърце.
Когато човек има затлъстяване кухината на сърцето му е нападната от мазнини, предотвратяване на добър сърдечен ритъм, износване на стените на сърцето и артериите.
1-какаото е богато на антиоксиданти и магнезий, които помагат за почистването на артериите и предотвратяват възпалението на клетките. Препоръчително е яжте чисто какао (квадрат) в средата на сутринта или поръсете върху плодовата салата.
2-Авокадото е добър източник на мазнини и богато на калий. Важно е да се предотврати хипертония и поддържа сърдечната честота. Тройният сандвич е отлична закуска, а не само хляб с авокадо.
3-Ягодите и боровинките са богати на антиоксиданти и помагат да се поддържа чиста кръвта.
4-овесът улавя излишната мазнина и захар в червата,като по този начин помага за намаляване на излишния холестерол.
5-Доматът има антиоксидант ликопен и поддържа чистите кръвоносни съдове така че нищо да не се закачи.
6-Зеленият фасул те ви дават толкова много калий и фибри че яденето им 4 пъти седмично намалява риска от смърт.
7-Fish съдържа омега 3 и е противовъзпалителна храна за тялото. За предпочитане яжте тъмна риба.
- Интелигентен подбор и консумация на здравословни храни за здравето на сърцето ви - Идеално масло
- Страдате от хипертония; n Тези храни ви помагат да понижите кръвното си налягане; н
- Петцветно етикетиране за храни и напитки срещу затлъстяване
- Гладни сте Включете тези храни в диетата си, за да ги избегнете
- Наднорменото тегло и затлъстяването са причини да спасите живота си