Сега знаем: генетиката не е единственият решаващ фактор, когато става въпрос за наличие на кожата повече или по-малко склонни да се развиват целулит, стрии или отпуснатост. Факторите на околната среда и лошите навици са определящи фактори за появата на стрии, целулит, ниска осветеност, сухота или вялост. Добрата новина? Има неща, които зависят почти на 100% от вас в битката анти стрии, като хранене.

Какви храни ще ни помогнат да защитим кожата си и да се борим със стриите?

  • Вода: ние сме вода, тъканите ни се образуват в голяма степен от течния елемент. Добре хидратирана отвътре ще направи кожата ни по-добра отвън. Освен това, ако добавим активни съставки към водата, която пием, които осигуряват други предимства много по-добре: зеленият чай или червените плодове например са антиоксиданти и осигуряват витамин С, който ни предпазва от свободните радикали. Добавянето на малко кори от липа или лимон към водата също обогатява вкуса й и ще бъде чудесна идея.
  • Колаген: Колагенът е протеинова молекула и е най-разпространеният компонент в кожата и костите. За да синтезира или получи колаген, тялото се нуждае от аминокиселини. Те присъстват в храни, богати на протеини и заедно с желязото и витамин С образуват колагеновите вериги. Храна: идеално постни, без мазнини протеини, бобови растения (висококачествен източник на протеини) и храни, богати на ликопен, като домати, червени плодове или цвекло.

чрез

  • Сяра и цинк: минералите, с изключение на калция, обикновено са най-забравените. Както сярата, така и цинкът участват в синтеза на колаген и кератин. Кератинът образува най-външните слоеве на епидермиса, намира се и в косата и ноктите. Храна: Лукът, чесънът, спанакът, краставицата, аспержите, грейпфрутът и сливите са тези с най-висока концентрация. Цинкът присъства в големи количества в почти всички ядки.
  • Здравословни мазнини: гресът е от съществено значение за много функции, включително поддържане на a кожата красиви, тъй като образуват клетъчни мембрани, което ги кара да поддържат своя тургор и хидратация. Познаваме ги като липиди и не всички са еднакви. Има добри и лоши мазнини. Добрите са ненаситените, разделени на моно и полиненаситени. Храни: Тези, които са богати на омега 3 и 6 като сьомга или мазна риба, ядки като цяло, но по-точно орехи и фъстъци, зехтин, авокадо или яйца.

Какво трябва да избягваме?

The хранене който не насърчава добър синтез на колаген, който не защитава клетките ни или който ги атакува и храни, които ни карат да губим вода по-бързо, отколкото я поглъщаме:

- Храни, богати на рафинирани брашна като излишен хляб или храни, приготвени с бели брашна.
- Тютюн
- Алкохол, дори малко
- Преработени като сладкиши или предварително приготвени храни
- Захар

Аз и аз против стрии

Но също така, козметиката може да ви помогне по решаващ начин да получите своя кожата остава твърд Y. без стрии. Например, нашият стягащ крем против стрии, който активира синтеза на колаген и възстановява кожата с повече от 77% * в комбинация с ултра маската против стрии, която увеличава стегнатостта на кожата с 53% *. От друга страна, специално проектирана за глобата кожата на гърдата, нашият стягащ балсам против стрии ви предлага висока ефективност като превенция и възстановяване на стрии освен че е съвместим с кърмене.