katey

Стромболи

Сервира 2 души

Калории 525 ккал

Съставки

  • 1 1/4 чаши сирене моцарела
  • 1/4 чаша бадемово брашно
  • 3 супени лъжици кокосово брашно
  • 1 супена лъжица италианска подправка
  • 1 яйце
  • 170 грама варена шунка
  • 50 грама салам
  • 100 грама настъргано сирене чедър
  • 1 супена лъжица масло, разтопено
  • 6 чаши маруля

Поетапна разработка

Загрейте фурната до умерен огън

Разтопете сиренето моцарела в микровълнова печка

В купа смесете бадемовото брашно, кокосовото брашно и италианската подправка

Добавете топеното сирене и разбъркайте добре

Добавете яйцето, подправете със сол и черен пипер и оформете тесто с ръце

Поставете тестото в предварително намазнена форма за печене. Поставете филийки сирене, шунка и салам

Навийте на руло и рисувайте с маслото

Гответе от 20 до 25 минути до златисто кафяво

Сервирайте половината от стромболите със салата от маруля, подправена със сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка зехтин

Бележки за рецепти

Нетни въглехидрати: 8 g

Колко полезно намери това съдържание?

Кликнете върху звезда, за да оцените!

Изпратете резултата

Средна оценка 0/5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени това съдържание.

Последни статии

Палео (или предимно палео) диета поставя акцент върху консумацията на питателни, естествени, непреработени (или много малко преработени) храни. Най-просто казано, това е диета, която ядете.

Кето диетата е добре известна като диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото произвежда кетони в черния дроб, за да се използва за енергия. Той я споменава с много различни имена.

Относно Кейти Лион

Казвам се Кейти Лион и дълго време се боря да отслабна. Чрез моята отдаденост и проучване научих как да се чувствам добре и да съм здрав и в същото време да сваля излишните килограми. Ето защо създадох този сайт, за да помогна на хората да постигнат целите си да отслабнат, да живеят здравословно и същевременно да се научат как да ядат храни, приготвени по вкусни рецепти, за да могат да се наслаждават на ястията си без вина.
Обичам да пиша и да готвя, имам стартов сертификат за хранене и пълна хранителна диплома, акредитирана от CTAA (Допълнителна асоциация на терапевтите), защото наистина вярвам, че доброто хранене е от съществено значение за по-добро качество на живот и съм взел курс по хранителна терапия, който Това ми даде основни познания за доброто хранене. Изключително съм благодарен за подкрепата на моите читатели.

Повече информация за Katey Lyon докладва тази реклама