рецепта

Както всеки месец, ние ви представяме още една от нашите разработки, в този случай една студена здравословна рецепта, нещо, което със сигурност привлича текущата жега.

Не забравяйте, че приоритетът е да се извършва със здравословна храна, ако е възможно екологично, да продължи с мисията да поддържа здравословна и балансирана диета.

Ако смесим промяната в хранителните навици и високите температури, резултатът обикновено е, че причиняваме разстройство в нашия организъм, така че особено е необходимо да продължите да поддържате правилна диета.

Избрахме тази здравословна рецепта за студ, защото в тези периоди на горещина, добавени към ритъма на живота, който обикновено водим през лятото, без дори да осъзнаваме, пренебрегваме здравословната и балансирана диета, която се опитваме да носим през останалата част от годината .

Поради високите температури нещо, на което трябва да обърнем специално внимание, е хидратацията, за това можем да имаме различни плодове в хладилника, които ни помагат в тази работа като диня, пъпеш, авокадо и т.н. Освен че ни освежават, те ни осигуряват витамин С и Е.

По същия начин те са големи съюзници не само като предястия или десерти, но и като хранителни добавки, тъй като можем да ги добавяме в салати, предястия и други.

И разбира се, винаги възможно най-много, тъй като въпреки цялото това хубаво време е да му се наслаждавате и да не го страдате, трябва да се опитаме да избягваме сладки безалкохолни напитки, наред с други причини, защото те не хидратират достатъчно. Най-доброто нещо в този момент е бутилка вода, ако предпочитате прясна, което ни помага да поддържаме правилна хидратация.

Посетете нашата програма, ако имате нужда от информация за правилното съхранение на храната, особено в сезон с високи температури. И не забравяйте, че за да се справите с храната по професионален начин, трябва да притежавате лиценза на доставчика на храни.