С пристигането на високи температури консумацията на студени напитки се увеличава, което при определени обстоятелства може да не е здравословно за баланса на нашето тяло, особено ако тези прекалено студени течности се приемат по време на хранене или след интензивни спортни сесии.

риск

С пристигането на лятото и заедно с това нагрява консумацията на студените напитки стават ежедневие, но трябва да бъдете много внимателни, защото при определени обстоятелства поглъщайте този вид течност може да бъде контрапродуктивно за здравето на нашето тяло, особено за стомаха ни и за цялата храносмилателна система, и още по-рисковано, ако го направим след извършване на физически упражнения.

Добър пример за негативни аспекти на студената вода имаме ги в техниките на източна медицина, където традицията съветва придружавайте ястията с горещ чай. Също така, за ориенталците комбинацията от гореща храна със студени течности причинява дисбаланс изобщо не е подходящ за организма.

Като каза това, трябва да се има предвид, че правилна хидратация, предимно с високи температури от съществено значение, ако искаме да се радваме на здравословен стандарт на живот и поради тази причина експертите считат за идеално това напитка за възрастни 3,7 литра дневни течности за мъже и 2,7 литра в случая с жените.

Хидрокукция, хипонатриемия и ахалазия

Има фалшиво убеждение, че хидратирането със студени течности може да бъде от полза след интензивно спортуване, тъй като на хартия изглежда, че с това ще можем да регулираме телесната си температура по-бързо.

Истината е, че ако сме яли някаква храна наскоро рискуваме от страдат болка в корема и възможно намаляване на храносмилането (хидрокукция) поради спонтанния контакт на студена вода с тялото, което е при по-висока температура по това време, което би създало опасност нарушение на сърдечния ритъм получени от хидроударни удари и a остро свиване на кръвоносните съдове част от храносмилателната система.

От друга страна е доказано, че пиене само на много студена вода след спортуване може да причини това, което е известно като синдром на хипонатриемия, тъй като по този начин течностите се заменят, но не и минералните соли, главно натрий, който може да причини спазми, повръщане или замайване.

Препоръчителното в тези случаи е пийте изотонични напитки за постигане на правилна хидратация и възстановяване на минерали и при условие, че тези течности, включително вода, са със стайна температура и се поглъщат на малки глътки и често.

Студени течности също влияят негативно на тези с ахалазия, състояние, което затруднява преминаването на храната през хранопровода.

Студените течности не са здравословни

Най-честата последица от пиенето на студена вода е появата на главоболие, тъй като студът се премества в нервната система на гръбначния стълб, причинявайки със себе си втрисане и мигрена. Друга нежелана последица може да бъде загуба на енергия, тъй като тялото ни може да се прояви изтощение и слабост след поглъщане на студена вода.

Това обстоятелство възниква, защото преди радикален спад на температурата тялото ни реагира с бързо изразходване на енергия за да се възстанови 37 ° C, нормална температура на тялото ни, за което то е длъжно нагряване на студена вода, за да се възстанови топлинното равновесие.

Дразненето на гърлото е друг резултат от консумацията на студена вода, тъй като докато преминава през тази зона течността при ниска температура премахва естествената защита създавайки усещане за Интензивна болка, отслабване на тъканите и по този начин улесняване навлизане на бактерии и вируси.

От друга страна, друго последици от пиенето на студена вода са появата на запек и диария, като се има предвид отрицателното въздействие, което студът има, когато става въпрос втвърдяват погълнатите мазнини и като цяло в храносмилателната система. Какво още, пиене на течности при ниски температури може да има цял набор от вредни ефекти върху имунна функция на нашето тяло.