Супа от броколи, а Здравословна рецепта, лесен и бърз за приготвяне. Това е чиния, пълна с витамини и фибри, идеална за това, когато сме на диета, тъй като е лека и е много добра. По този начин е супа от броколи за отслабване, която можем да сервираме по време на вечеря, придружена от други също толкова здравословни рецепти.
Предложението, което споделяме в RecetasGratis, включва разнообразие от зеленчуци, но истината е, че те могат да бъдат модифицирани на вкус, тъй като броколите се вписват перфектно в почти всяка храна. И така, можем да приготвим супа от броколи и карфиол или супа от броколи и моркови, както в този случай. Като многофункционално ястие, това ни позволява да използваме онези зеленчуци, които имаме в хладилника и не знаем какво да правим с тях. По същия начин, за тези, които не консумират животински продукти, това е много питателна веганска супа от броколи. Без повече шум, прочетете, за да откриете с нас как да си направим супа от броколи.
- 1 опаковка броколи, замразени или пресни
- 2 моркова
- 1 праз
- 100 грама грах
- 1 пръчка целина
- 1 кубче зеленчуков бульон (по избор)
- 1 щипка пипер
- 2 супени лъжици масло
- 1 щипка сол
Измиваме и накълцваме праза за да започнете да приготвяте съставките за супата от броколи.
В гювеч слагаме струя олио, добавяме праза и оставяме го да бракониери малко.
Измиваме и нарязваме броколите. Правим същото и с останалите зеленчуци, така че да ги нарежем на малки парченца. След това добавяме всички зеленчуци в гювеча, в който имаме праз, за да продължим с рецептата за супа от броколи.
Покриваме зеленчуците с вода. Когато започне да кипи, добавете таблетките бульон и малко черен пипер, ако желаем, и оставете супата да се готви, докато зеленчуците омекнат.
Когато е, вкусваме солта и коригираме, ако е необходимо. Ние можем да служим на супа от броколи добре, горещо или го намачкайте, ако кремообразната консистенция ни харесва повече. Във всеки случай това е вкусно ястие, както и питателно и нискокалорично. Можем да придружим супата с пилешки гърди на скара или бургер със спанак, ако спазваме веганска диета. Още рецепти в моя блог Cooking with Montse.
Ако ви е харесала рецептата за Супа от броколи, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за броколи.
Ако това, което искаме, е да се научим как да приготвяме супа от броколи и сирене, имаме няколко начина да го направим. По този начин можем да следваме всички стъпки от предишната рецепта, добавяйки прясно сирене на вкус в стъпка 4, така че да се разтопи със зеленчуците. След като зеленчуците са готови, препоръчваме да настържете всичко, така че сиренето да се интегрира и да остане гладка, хомогенна и вкусна супа от броколи и сирене.
Друг напълно валиден вариант е да поднесете супата от броколи настърган кашкавал поръсен. Това може да стане както с настърганата супа, така и с цели зеленчуци, тъй като тя се вписва идеално и в двата случая. Разбира се, важно е да се има предвид, че при добавяне на сирене калориите в рецептата се увеличават и следователно не може да се счита за рецепта за отслабване за всички, особено ако се използва по-калоричен вид сирене.
- Нискокалорична тарта от праскови, боровинки и манго; Лесна и здравословна рецепта!
- Рецепта за салата от Калифорния без калории Подсладител и заместител на захарта
- Нискокалорична и нискомаслена натурална рецепта за ябълково пюре
- Рецепта с ниско съдържание на калории Пълнени гъби 70 ккал
- Супа от ечемик и месо се задушава; Лесна и здравословна рецепта!