СУПИ И КРЕМОВЕ ЗА ТОВА ПАДЕНИЕ
Какво по-хубаво от това да се приберете вкъщи и да имате нещо горещо и здравословно?
Супата в средиземноморската култура винаги е била много популярна, особено хлябът. Есента е това време на годината, когато започвате да се чувствате като нещо горещо. Има голямо разнообразие, което можем да приемаме, с различни зеленчуци като праз, аспержи, броколи, зеле, карфиол и дълъг списък от зеленчуци, за да направим рецепти за тези супи, които ни осигуряват добро количество витамини, които помагат на тялото ни да бъде 100%. По-голямата част също ни помага да отслабнем, диуретици, мазнини, наред с други предимства.
Супите са съставени от 90% вода, те са чудесен източник на вода, но хранителните свойства зависят от храните, от които са направени. Не е същото, че е направен от месо, риба или зеленчуци или и трите неща заедно, така че бульонът ще осигури повече витамини, минерали и протеини на нашето тяло.
Също така, ако добавим към супата храните, които сме използвали за приготвянето на бульона, той ще бъде обогатен с хранителните вещества, които те осигуряват, протеини в случай на месо и риба или фибри в случай на зеленчуци.
Тук предлагаме различни примери, които да направите особено по това време на годината:
- Лучена супа; това е идеалното средство за изгаряне на мазнини, кралицата на супите.
- Зелена супа; Има различни начини да го направи.
- Аспержи крем; Този тип крем съдържа много фибри и той ще ви засити, без да напълнява.
- Супа от домати и водорасли; Помага ви да активирате метаболизма, благодарение на отличните свойства на водораслите.
- Супа от целина; Той е силно диуретик, идеален за детоксикация на тялото ви.
- Гъбена супа; Гъби също в храни с отрицателни калории.
- Чеснова супа; Чесънът има много предимства като изгаряне на мазнини и отслабване.
- Супа от праз; Тази супа е много добра и много прочистваща. И ако страдате от запек, това също носи голяма полза.
- Крем от тиква; Добър вариант и ако харесвате този вид храна.
Колко добре изглежда всеки един от тях, богат и здрав. Те са много пълноценна хранителна храна, която ни помага да „тонизираме тялото“ в тези студени дни и ни дава необходимата енергия за есента.
Домашни супи или пликове?
Сашевите супи имат свойства, подобни на домашните. Разликата е, че дехидратирани, ние добавяме само вкус и вода. Домашните ще съдържат най-много хранителни вещества.
От Quiroptimo препоръчваме няколко добри супи и кремове за есента и разбира се за зимата. Те са ни от полза и ни осигуряват необходимите хранителни вещества.