кайсии

Ползите от сушените плодове, особено сушените кайсии, диетолозите не са обсъждали Сушените кайсии, когато се приготвят и съхраняват правилно, спестяват повечето необходими витамини и минерали през зимата, когато има дефицит на пресни продукти. Въпреки това, освен ползата и вредата от сушените кайсии, хората със загуба на тегло често се интересуват от тяхната калоричност.

Калоричност на сушените кайсии

Сушените кайсии са сушени кайсии без костилки. Калоричното съдържание на всеки сушен плод, включително сушените кайсии, е доста високо за хората, които спазват диета. В 100 г стафиди например съдържа 260-280 ккал. Калоричност 1 бр сушени кайсии - 19-22, а 100 г от този сушен плод съдържа 230-270 ккал (в зависимост от вида на кайсиите). Това високо калорично съдържание на сушени кайсии се обяснява с високото съдържание на въглехидрати, от 55 до 60%.

Ползи и вреда от сушените кайсии

Калориите, които получавате от сушените кайсии, няма да изплашат тези, които знаят ползите от тях. Масата от витамини и минерални компоненти предотвратява недостига на витамини и липсата на микро и макро елементи. Пектинът и органичните киселини в тези сушени плодове допринасят за отстраняването на тежки метали, токсини и радионуклиди. Лекарите препоръчват включването на сушени кайсии в диетата при анемия, запек, злокачествени и доброкачествени тумори, атеросклероза и сърдечни заболявания.

Полезни сушени кайсии и за красота. Богат състав от сушени плодове подобрява състоянието на кожата, възстановява младостта и нежен руж. Въпреки високата калорична стойност, сушената кайсия е полезна за отслабване. Ако замените тези ароматни сушени плодове със сладкиши, „торти“, сладкиши и други енергийно „по-тежки“ сладкиши, това ще има положителен ефект върху техните форми.

Максималната полезност на сушените кайсии, изсушени на слънце Сушените плодове, приготвени с помощта на различни химикали, могат да навредят на тялото. Правилната сушена кайсия има кафеникав оттенък и слаб блясък, неестествено оранжевият цвят и блясък са характерни за "химическите" ядки.

Вредната сушена кайсия е с прекомерна консумация, тъй като може да причини чревно разстройство. Лекарите препоръчват да не се злоупотребява с сушени кайсии и ниско кръвно налягане, т.н. намалете го още повече.

Сушени кайсии за отслабване

Ароматните портокалови плодове от сушени кайсии помагат за отслабване поради високото съдържание на фибри, които пречистват червата и премахват излишния холестерол от кръвта. Активните вещества, съставляващи този сушен плод, допринасят за активирането на метаболизма и намаляват апетита. Компотът от сушени кайсии има добър диуретичен ефект и премахва излишната течност от тъканите.

Сушени кайсии за отслабване могат да се ядат вместо обикновени закуски. 2-3 горски плода помагат да заситите силен апетит, поддържат метаболизма на високо ниво и спокойно очакват пълноценно хранене. Много е полезно да отслабнете, като добавите сушени кайсии в плодови или зеленчукови салати, овесени ядки във вода, печете с риба или месо.

Диетолозите дори са разработили монодиета с използване на сушени кайсии, които могат да се използват за разтоварване на тялото. За един маймунски ден са ви необходими 300-400 г сушени кайсии и кайсиев сок. Сушените плодове трябва да се измият, да се нарежат с пасатор и да се налеят малко количество сок от кайсия, за да се получат получените картофено пюре. Получената порция картофено пюре от сушени кайсии трябва да бъде разделена на 5-6 приема и консумирана през деня. Режим на пиене по време на единичната диета: 3 литра чиста вода на ден. Моля, обърнете внимание, че изтеглянето не може да продължи повече от 5 дни веднъж месечно.

След разтоварване на монодиета върху сушени кайсии се препоръчва да се премине към храни с преобладаване на протеинови храни и пресни зеленчуци. Необходимо е да се изключат от диетата брашно, сладки, мазни и консервирани храни.