В тази статия ще намерите:

какво

Важно е изцяло да се избягва „нездравословната“ храна, тъй като тя не съдържа компонентите, от които бебето се нуждае и може да повлияе на развитието му. Много бременни жени трябва да увеличат протеина, който консумират, някои витамини като фолиева киселина и минерали като желязо и да ядат няколко допълнителни калории, за да повишат енергията си и да избегнат или смекчат сутрешното гадене по време на бременност.

Как да избегнем сутрешното гадене?

В допълнение към спазването на балансирана диета, трябва да приемате пренаталните витаминни и минерални таблетки, препоръчани от Вашия лекар. Необходимо е да се храните поне пет пъти на ден (закуска, в средата на сутринта, обяд, лека закуска и вечеря), по този начин ще избегнете апетита, който често причинява киселини, дразнене на стомаха, лошо храносмилане и гадене. Най-важното е да не пропускате никакви хранения, това ще запази бебето здраво, тъй като трябва да получава храна непрекъснато, за да избегне или смекчи сутрешното гадене по време на бременност.

Ако сутрешното гадене или отхвърляне на някои храни отнема желанието ви да ядете, опитайте да ядете пет до шест леки хранения на малки порции. За тялото ще бъде по-лесно да ги усвои. Естествените храни като плодове, зеленчуци и млечни продукти като кисело мляко са най-препоръчителните. Храненето здравословно ще накара бременността Ви да достигне до щастлив срок.

Нормално ли е сутрешното гадене и повръщането през цялата бременност?

В началото на бременността бъдещите майки се чувстват объркани, когато получават съвети и мнения за това каква трябва да бъде бременността им, което може да породи известно напрежение у тях. Едно от притесненията на майките е, независимо дали е нормално или не, с гадене и повръщане по време на бременност, За да им отговорим, се консултирахме с акушер-гинеколога Хорхе Сандовал.

„Не всички бременности са еднакви, следователно не всички бременни жени се държат по един и същи начин, затова можем да видим жени, които те не чувстват никакъв вид симптоми », посочва лекарят.

Как да разбера, че имам нормален симптом?

По принцип бременните жени имат дискомфорт като повръщане, гадене, неразположение, прекомерна сънливост или замаяност, които се произвеждат от променени хормонални нива, този тип симптоматика е често срещано до 13-та седмица от бременността, ако изминат повече от 13 седмици, това се превръща в сигнал за тревога, добра диета и присъствайте на лекар са някои от препоръките на специалистите.

Лекото сутрешно гадене не е вредно за вас или вашето бебе, но ако се влоши, може да доведе до hyperemesis gravidarum, което не е нищо повече от постоянната поява на повръщане и силно гадене, през периода на бременността, което може да доведе до дехидратация, тегло загуба и електролитни дисбаланси.

Жените с хиперемезис гравидарум изпитват прекомерно повръщане и гадене по време на бременност, може да причини загуба на повече от 5% от телесното тегло, Това заболяване може да се появи при всяка бременност, макар и като общо правило по-вероятно е в случай на раждане на повече от едно бебе в утробата.

препоръки

Ако вашето гадене и повръщане причинят дехидратация, вероятно ще получите интравенозни течности, Вашият лекар може също да поръча лекарства, които да Ви помогнат да противодействате на този дискомфорт.

Ако тези симптоми са остри и чувствате, че бебето ви може да е в опасност, трябва да се лекувате в медицински център до възстановяване.

Кога да отидете на лекар?

  • Все още ви е гадно след 14-та седмица.
  • Ако забележите загуба на тегло.
  • Ако повръщате повече от три пъти на ден.
  • Повишен сърдечен ритъм.
  • Ако произвеждате по-малко урина от нормалното, поради липсата на течности в организма.
  • Ако повръщането е кафяво и не сте яли достатъчно, за да оправдаете този цвят.

Домашни лекарства за сутрешно гадене

Сутрешното гадене по време на бременност е един от симптомите, които причиняват най-много дискомфорт през първия триместър на бременността, те са свързани с хормоналните промени, които настъпват в ембрионалния период.

От друга страна, много бъдещи майки могат да получат леко гадене или гадене, което продължава дълго и непрекъснато по всяко време на деня, включително през нощта.

Някои специалисти посочват, че 80% от бременните жени страдат от световъртеж, особено в първия триместър на бременността, както бе споменато по-горе, и повръщането засяга почти 50% от бременните жени.

Чай от джинджифил

Той е особено ефективен при премахване на гадене или желание за повръщане. Много бременни жени се страхуват да пият чай от джинджифил, тъй като се говори, че той може да причини вреда, но проведените проучвания показват, че плодът не представлява никакъв риск от консумацията на това лекарство.

Използвайте лимон

Лимонът може да се използва за контрол на гаденето, можете да поставите няколко капки лимон в храната си или да вдишате аромата му.

Натрошен лед с пресен лимонов сок

Можете да изпиете чаша лед и да приложите определено количество лимонов сок за това, важно е да останете добре хидратирани и това може да помогне.

Използване на мента

Ментата може значително да облекчи гаденето, в много случаи те се използват като храносмилателни, следователно ще помогнат за спиране на спазмите в стомаха, които завършват с повръщане.

Имайте предвид, че сутрешното гадене изчезва, така че не се тревожете и вземете предвид тези препоръки.

Преди да консумирате някое от тези лекарства, препоръчително е да се консултирате с вашия доверен лекар.

Свързано съдържание

Facemama.com