Носовите крака, наричани още Genu Varo, са физическа деформация, която кара краката да се накланят навън спрямо бедрото. Състоянието причинява широко разпространение на коленете на човек, докато стои с крака и глезени заедно, с външния вид на формата на лък на стрелец. Това състояние може да засегне единия или двата крака.
Основният проблем на това състояние не е естетиката, но хората с това състояние могат да имат хронична болка от коленете до краката или дори трудности при ходене в по-напреднали стадии.
Въпреки че е много често при деца под 3-годишна възраст, причината за това състояние при възрастни, както и решението за изправяне на краката, могат да варират в зависимост от всяка конкретна ситуация.
Какво причинява лъковите крака при възрастни
1️⃣ Артрит на коляното или износване на хрущяла на колянната става.
2️⃣ Липса на естествена самокорекция на лъкови крака в детството.
3️⃣ По генетика някои хора естествено имат по-странична извивка в краката си.
4️⃣ Химикалите и съединенията могат да повлияят отрицателно на растежа на костите и здравето като цяло, особено ако възрастният е бил изложен на тези токсини в ранните си години. Флуорът и оловото се натрупват в тялото с течение на времето и отслабват/деформират костите, особено тези, които поддържат теглото на тялото, и по-специално тибията и бедрената кост.
5️⃣ Костни тумори и костни инфекции (остеомиелит), водещи до необичайно изкривяване на краката, с вид на сводести крака.
6️⃣ Фрактурите или счупените кости не се лекуват добре, ъгълът и здравината на костите са засегнати и това може да доведе до неочаквано развитие на богул при възрастни.
7️⃣ Болест на Blount, нарушение на костния растеж, при което долната част на пищяла се навежда навън.
Как да разберете дали имате лъкови крака
В повечето случаи той се открива визуално, но понякога не е напълно очевиден и години минават, без проблемът да бъде коригиран. В тези случаи могат да се появят външни симптоми, които ни предупреждават, че нещо се случва с краката ни:
✔ Износване на подметката на обувките. С genu varus краката се опитват да поддържат баланс възможно най-добре, поради което вътрешната или външната част на обувките обикновено се износват, понякога за броени дни.
✔ Болки в краката, дори ако ходите много малко. Деформацията на краката и усилията, които те трябва да положат, за да поддържат баланс, могат да причинят болка през целия ден.
✔ Неудобство при ходене. Ходят ли краката ви често? Падате ли или се спъвате при ходене? Виновникът може да бъде малформация в краката ви, а не липса на грация в походката ви.
Как да коригираме крака на носа при възрастни
В зависимост от причината може да е възможно да се коригира чрез поставяне на опцията без хирургическа намеса като последна опция за избор.
Препоръчвам тези 2 предишни опции:
🔘 Шаблони. След като направите някои тестове, като ходене бос или измерване на разстоянието между коленете, можете да определите степента на свода и да създадете персонализирани шаблони, които да ви помогнат да ходите правилно.
🔘 Ортопедични обувки. Подобно на стелките, използването на специални обувки може значително да помогне за коригирането на този проблем.
🔘 Uтака и от други брекети като специални скоби за коляното.
🔘 Fфизиотерапия или специални техники за упражнения.
Последна валидна опция:
🔘 Хирургия. В по-тежки случаи се прави операция за коригиране на костни деформации.
Тотална операция за подмяна на ставите, трансплантация на стволови клетки или присадка за възстановяване на ерозирал хрущял на коляното.
ЗАБЕЛЕЖКА: С изключение на операцията, останалите лечения не коригират състоянието напълно, но вместо това осигуряват по-добро качество на живот.
Как да предотвратим влошаването на проблема с боулиг
🔘 Поддържайте a правилна стойка. Това е от жизненоважно значение за хората с genu varus, тъй като помага за намаляване на болката в краката.
Избягвайте да стоите или седите дълго време. Препоръчително е да не поставяте твърде много тежест на краката си, но не трябва да ги държите неподвижни твърде дълго. Краката трябва да се движат, това е единственият начин да ги коригирате.
🔘 Винаги дръжте гърба си изправен. Цялото тяло е свързано и ако гърбът не се държи изправен, краката ще се извият още повече за баланс.
- Защо краката ми стават по-тънки и защо губят мускулна маса 10 причини, които трябва да се избягват
- Раковите заболявания, от които кучетата страдат най-много, техните причини и как да ги предотвратим
- Основни причини за заболявания на ретината и как да ги открием - Blog Instituto Oftalmológico
- Как мастурбацията влияе върху развитието на мускулите - мускули и ум
- Какво е рак на панкреаса Симптоми, причини и как да се лекува болестта