Известната тенисистка винаги се е характеризирала с поддържане на стабилно и здравословно тегло, поради което всеки ден спазва балансирана диета, която й позволява да запази кантара като най-добрия си приятел.
Вижте някои от неговите типове, с които той поддържа форма:
Пия вода
Не двата литра, които винаги препоръчваме, а това, което тялото ни иска от нас. Дори предполага, че всеки път, когато почувствате желание, изпивате чаша от него, защото обикновено изпитваме жажда, когато искаме да ядем нещо сладко или солено.
Не се страхува от млечни продукти
Спортистът е фен на гръцкото кисело мляко и то поддържа мускулите. Можете да го получите в супермаркета във всяка от неговите презентации.
Бисквитено чудовище
Да, той яде бисквитки, чипс, торти, но в умерени количества и не всеки ден от седмицата.
Много зелено
Плодове и зеленчуци в този цвят са добре дошли във вашия хладилник: ябълки, броколи, спанак, маруля ... колкото по-зелени, толкова по-добре!
Упражнявайте се по 20 минути на ден
20-минутна кардио сесия е достатъчна, за да може вашият метаболизъм да бъде активен през целия ден и да загуби онези калории, които сте поели твърде много.
С кой от тях ще започнете тази 2018 година?
Ние ви препоръчваме:
- Известие за поверителност
- Правила и условия
- Изтеглете нашето ново ап
СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ:
- Торти с овесени ядки и ленено семе Идеалната закуска за отслабване Publimetro México
- Валентин 14 февруари 2019 г. Винаги здрави! Съвети за не нарушаване на диетата на Свети Валентин
- Трикове за отслабване Идеалната закуска за отслабване, без да гладувате повече препоръчва от
- Ветеринарни лекари и веганска храна за домашни любимци "Идеалната диета винаги трябва да бъде пълноценна и балансирана"
- Знаете какво е идеалното ви тегло. Тук можете да го изчислите - Треньорът - ВЕРИГА 100