киселини

Обилните ястия, типични за Коледа в наши дни, карат много хора да отидат в аптеката, за да се борят с киселини. Даваме ви няколко препоръки!

Киселините са парене или парене, причинени от стомашни киселини, преминаващи в хранопровода, достигащи до ларинкса - Обикновено кардията, мускул, разположен между хранопровода и областта на стомаха, остава затворена по време на храносмилането, въпреки че понякога този вид клапан се отпуска и пропуска стомашни киселини мине. Това е това, което е известно като гастроезофагеален рефлукс.

Въпреки че тези дати са трудни, важно е да се избягва голямото хранене и да се разделя приема на храна на пет хранения на ден, като се яде бавно и се дъвче добре храната.

За да се борите с киселини, избягвайте консумацията на тютюн, алкохол, кафе и безалкохолни напитки, както и пържени, пикантни, мазни и/или много пикантни храни.

Също така се препоръчва да се избягва консумацията на храни като домати и кисели плодове, които причиняват увеличаване на производството на киселина в стомаха.

На вечери имайте предвид, че не трябва да си лягате до два часа след вечеря и ако паренето е силно, повдигнете горната част на леглото на 20 сантиметра, за да избегнете рефлукс.

Освен това избягвайте тесни дрехи и стегнати колани и се опитайте да си почивате след хранене, като избягвате интензивни физически упражнения.

Във вашата аптека ще намерите антиациди и стомашни протектори. Попитайте Вашия фармацевт за най-подходящото решение за Вас.