Прегледано и одобрено от психолога Мария Алехандра Кастро Арбелаес на 10 април 2019г.

децата

Последна актуализация: 18 април 2020 г.

Искат ли децата ви да се научат да карат кънки? Не се колебайте и им помогнете да се научат възможно най-скоро. Кънките са забавно, но и полезен спорт за развиване на баланс у децата.

Освен това днес е модерно. Много деца искат да се научат да карат кънки. Забавно и много здравословно занимание. Но понякога не е лесно при първите опити.

Първото нещо, което децата трябва да направят, е да изберат какъв тип кънки искат да използват: традиционните с паралелни или редови колела, известни като ролки. Последните са изградени от четири гумени колела в права линия на една и съща ос. Те също могат да се научат да карат кънки на лед, ако искат.

Препоръчително е децата да не започват да карат кънки до 4-годишна възраст и че го правят с много прости упражнения. От 7-годишна възраст, ако вече са научили основите и имат определено умение, могат да научат по-сложни и сложни упражнения.

Предимства на кънките

Кънките са забавно, но и здравословно упражнение за децата. Ако искат да учат, опитайте се да им помогнете и да ги насърчите. Физическа активност, която укрепва мускулите на краката и подобрява физическата ви издръжливост. Също така им помага да подобрят баланса и концентрацията си.

Децата винаги трябва да носят специална, одобрена и добре монтирана каска. Не го забравяйте, защото ще ви предпази в случай на удари по главата. Те трябва да носят подложки за коляното и лактите, за да предпазват ставите. Те също трябва да носят гривни и предпазни средства на дланите на ръцете си, за да предотвратят увреждане на китките им.

Те също трябва да носят удобни и устойчиви дрехи. Много е важно кънките да са правилно настроени. Проверете дали те не се движат встрани или че са разхлабени. Важно е да купите кънките с размера, от който се нуждаят или регулируеми.

Първи стъпки, за да се научите да карате кънки

Най-хубавото е да ги запишете за някои уроци по кънки, за да се научат да се качват на кънките и да започнат да се плъзгат. Мониторите обикновено са много опитни и знаят как да им помогнат да подобрят баланса си. Обикновено правят упражнения и практически игри, за да се научат да карат кънки.

Ако това не е възможно, родителите ще трябва търпеливо да им помогнат да се научат да карат с прости упражнения. Най-важното е да се научат да се качват на кънки и да придобият баланс. Също така фундаментални умения като учене за спиране, смяна на посоката и каране на ролери.

Добра идея е да започнете, като тренирате на килим или трева.. Можете да поставите стол, на който да се опрете и да постигнете баланс. Кънките няма да се търкалят толкова лесно по тези повърхности и ще подобрят уменията на децата. Опитайте се да накарате децата да стабилизират тялото си благодарение на ръцете си. Първо го оставете да ви държи, докато не придобие увереност, ако се страхува да не падне. Тогава ще трябва малко по малко да се стабилизирате и пуснете.

Опитайте се да не бъдете претоварени, ако не вървят толкова бързо, колкото би трябвало. Важно е да придобият увереност и да не се притесняват, ако падат отново и отново. Пързалянето може да не е лесно за децата в началото. Опитайте се да мотивирате по всяко време. Бъдете много търпеливи, когато тренират и ще видите как след кратко време децата ще се научат. След като придобият основните знания, те могат да карат безопасно кънки и дори да участват в състезания с приятели или в шампионати.

Практически съвети

Препоръчително е да посетите района, където нашите деца ще се пързалят, за да видите дали има някаква опасност. Не се пързаляйте на неравни повърхности или на неравни площи. Намерете места, които нямат никакви препятствия с пясък, вода, камъни или дупки. Децата не трябва да карат кънки по улици или магистрали, където превозните средства могат да карат. Те никога не трябва да бъдат прикачени към автомобили, мотоциклети или велосипеди, за да напредват.

Важно е да научат техниката добре от самото начало, за да се избегнат падания и наранявания. Имайте много търпение, за да придобият увереност и да научат основните движения скоро.

Опитайте се да ги накарате да практикуват почти всеки ден, за да карат все по-добре и по-добре.. Само с половин час ще си спомнят наученото. Ключовете са, че те печелят увереност, много практика и че им е приятно да карат кънки, когато искат и се чувстват така. Кънките са упражнения, които ще ви поддържат активни и здрави.