вени

Разширените вени са венозни дилатации, които се появяват главно в краката кои са областите, в които има по-голям натиск. Когато ги страдаме, изглежда, че те не могат да бъдат елиминирани. Има обаче няколко съвета, за да се опитате да ги намалите, които могат да бъдат много ефективни.

Причината, поради която разширените вени се появяват, се дължи на клапите на вените, които могат да бъдат повредени или отслабени по различни причини.

Когато това се случи, кръвта може да спре и да не тече правилно към сърцето. Това кара вената да набъбне и да придобие синкав цвят. Има обаче съвети за опит за намаляване на разширените вени, които биха могли да бъдат от голяма помощ.

Как да намалим разширените вени?

Правене на физическа активност

Заседналият начин на живот не е нищо положително, ако сме склонни да страдаме от разширени вени. Причината е, че липсата на физически упражнения понякога се свързва с увеличаване на теглото. Това може да надвиши натиска на краката, увеличавайки риска от разширени вени.

Ако правим физически упражнения, било то аеробика във фитнес, отидете да тичате или просто ходете около 30 минути всеки ден, ще приведем краката си в движение и ще стимулираме кръвообращението.

Избягвайте тесни дрехи

Друг съвет за намаляване на разширените вени, според множество разследвания, е, че трябва да избягваме тесни дрехи. Най-добре е да се спрете на широки панталони, които не стискат краката или областта на слабините.

По същия начин е по-добре да носите ниски обувки, тъй като по този начин упражняваме зоната на прасеца. Носенето на токчета може да бъде доста контрапродуктивно, ако това, което искаме, е да избегнем разширени вени на краката.

Това, което можем да използваме, са компресионни чорапи. Те предотвратяват подуването на краката, подобряват кръвообращението и биха могли да предотвратят появата на разширени вени.

Подобрете диетата

Хранете ли се здравословно и балансирано? Диетата ни трябва да включва плодове и зеленчуци, зърнени храни, постно месо и да съдържа храни, богати на незаменими мастни киселини.

Някои примери могат да бъдат намерени в семена, соя и нейните производни, водорасли, мазна риба, пшеничен зародиш и авокадо. Определено, храни, които могат да бъдат иновация и това ще ни помогне да приготвим други видове ястия, отколкото бяхме свикнали.

Природна медицина

В допълнение към прилагането на всичко по-горе на практика, има и някои природни средства, които биха могли да помогнат за намаляване на разширените вени. Един от тези, за които ще говорим по-нататък, се отнася до много интересно проучване.

Според собствени изследвания, цветята от бъз се използват широко в билколечението, за да стимулират кръвообращението. Високото съдържание на гликозиди, флавоноиди и органични киселини, което има, го прави противовъзпалителна съставка.

Съставки

Формулата, използвана за приготвянето на този сироп срещу разширени вени, е следната:

  • Екстракт от бъз.
  • Коренище на валериана.
  • Обикновен сироп.
  • Метилпарабен и пропилпарабен.
  • Вода

Всички тези съставки в крайна сметка станаха капсула, която се дава на хората, участвали в проучването. След 15 дни намаляването на разширените вени стана очевидно.

Приемът на запарка от бъз може да ни помогне да се възползваме от свойствата, които притежава за борба с разширени вени. Въпреки че ефектите му няма да бъдат толкова незабавни или бързи, колкото сиропа, за който изследването вече говорихме, може би е добра идея да го въведете в нашата диета.

Ако желаем, можем да добавим малко валериана към него. Разбира се, първо трябва да се уверим, че не сме алергични към някой от компонентите.

Разрешение ли е хирургията?

Много хора избягват всички тези съвети за намаляване на разширените вени и предпочитат да прибягват до операция за тяхното отстраняване. Проблемът е, че като не променят навиците си, те се появяват отново. Ето защо е много важно да знаете как да ги предотвратите.

Вземането под внимание на гореспоменатите съвети за намаляване на разширените вени може да ни помогне да не страдаме от тях. Трябва обаче да вземем предвид и всичко, което лекарят може да ни посъветва.