предотвратяване

Камъните са отпадъци от тялото, които се натрупват в бъбреците и причиняват значителен дискомфорт. Известни също като камъни в бъбреците, основните им симптоми са остра болка, кръв в урината и повръщане. В много случаи камъните се елиминират естествено чрез урина, но ако са големи, те трябва да бъдат отстранени чрез операция.

Фактори, които генерират появата на камъни в бъбреците:

  • -затлъстяване или наднормено тегло
  • -заседнал начин на живот
  • -високо протеинови диети
  • -висок прием на натрий
  • -лоша хидратация
  • -високи нива на пикочна киселина
Съвети за предотвратяване появата на камъни в бъбреците:

  • -Премахване или намаляване на консумацията на силно индустриализирани продукти като сладкиши, сладки газирани напитки, леки закуски, сладолед, хидрогенирано растително масло, палмово масло, индустриални сладкиши и всякаква нездравословна храна.
  • -Консумирайте добро количество зеленчуци и плодове всеки ден от нашата диета, тъй като помага да се избегне появата на камъни в бъбреците.
  • -Важно е да се упражнява физическа активност, тъй като по този начин бъбреците работят повече и се избягва натрупването на отпадъци в тялото и превръщането им в камъни с течение на времето.
  • -Ежедневната консумация на 5 mg тиквени семки помага да се избегне образуването на камъни в бъбреците. Добър навик е да включите това семе в нашата диета, както и да пиете много вода.
  • -Консумирайте билкови чайове с диуретични свойства, като хвощ, наред с други, тъй като те предотвратяват натрупването на вещества, които по-късно с времето се превръщат в камъни в бъбреците.
Камъните в бъбреците или камъните могат да бъдат предотвратени чрез водене на здравословен начин на живот.
Преди симптоми на камъни в бъбреците, трябва незабавно да посетите лекар за лечение.