За да предотвратите и подобрите отока, който може да възникне, има поредица от препоръки, които ще ви помогнат.
Те трябва да се извършват редовно и постоянно.
Имате ли нужда от нас, за да ви помогнем?
- Извършвайте ежедневна физическа активност, за да контролирате възможното наднормено тегло или излишната мастна маса.
- Опитайте се да се храните балансирано, без да злоупотребявате с приема на сол.
- Поддържайте редовен ритъм на червата, като избягвате наличието на запек.
- Възползвайте се от всяка ситуация, която позволява малко почивка, като повдигнете долните крайници.
- Спане с известно повдигане на долните крайници.
- Носете компресионни чорапи с различна дължина и твърдост.
- Подобрете мускулния тонус в долните крайници чрез упражнения като колоездене.
Оценка в Нефрологичната служба
В рамките на един ден в нашата консултация ние извършваме оценка на вътрешната среда и възможните фактори, които могат да повлияят на появата на отоци.
Изготвя се медицински доклад и се посочва най-подходящото лечение във вашия случай.
- Диета и упражнения са ключови за предотвратяване на безшумни микроинфаркти
- Дневник на Cuyo - Отслабнахте ли? Съвети, които да имате предвид, за да го изключите след диетата
- Диета 10 съвета за възстановяване след излишъци - La Nueva España
- Райска ябълка, идеална за предотвратяване на рак и забавяне на стареенето - Good Vibes
- Как да започнете да правите физически упражнения 9 основни съвета да не изоставяте прикритието