Въпреки факта, че има още няколко месеца до лятото, време е да започнем да мислим за премахване на онези излишни килограми, които сме взели през зимата и особено миналата Коледа. Ето защо по-долу ще знаем най-ефективните диети за лято 2019.
Не пропускайте тези препоръки по-долу, ако искате да се отървете от онези килограми, които отдавна не сте успели да свалите. С тези диети, които винаги трябва да се контролират от специалисти, можете да загубите това, което не искате.
Макробиотична диета
The макробиотична диета произхожда от Япония и има някои много интересни основни принципи:
- Трябва да ядете само когато сте гладни. Няма какво да спазвате диета от пет хранения на ден, ако не ви се яде.
- Вземат се само сезонни продукти и трябва да избягвате преработените продукти. Ето защо при този тип диета обикновено се консумират много органични продукти.
- Трябва да се храните бавно и да дъвчете упорито, тъй като това е най-добрият начин да помогнете на тялото да смила.
При този тип диета са разрешени пълнозърнести храни, зеленчуци и зеленчуци, супи, бобови растения (по умерен начин), риба, яйца и плодове. Можете да ядете птици, но никога червено месо.
- Диетите, за да влезете във форма до лятото, са загубена битка
- Експресните диети са най-предпочитаните, но най-малко ефективни за сваляне на угоените килограми
- Нарастващата популярност на безглутеновите диети се дължи само на поредната хранителна фобия
- Оценка; n от три диети за per; Личинка на ухото Aedes aegypti при условия на
- Генетично модифицирано масло от камелина, оценено за включване в диети със сьомга