„Здравословен живот, здрави бъбреци“ е темата, избрана за Световния ден на бъбреците 2017, с цел популяризиране на здравословни навици на живот.

водите

The хронично бъбречно заболяване (ХБН) тя засяга приблизително 10% от световното население, според данни на Испанското общество по нефрология (SEN). Понастоящем няма лечебно лечение за тази патология, но само симптомите могат да бъдат подобрени и пациентите виждат качеството на живот намалено. Да повиши осведомеността в световен мащаб за необходимостта от се грижи за бъбреците се празнува всеки втори четвъртък на март на Световен ден на бъбреците, тази година с мотото „Здравословен живот, здрави бъбреци', Фокусиран върху предотвратяването на затлъстяването и диабета, основните рискови фактори за бъбречни заболявания.

Рискът от развитие на хронично бъбречно заболяване (ХБН) се увеличава до 83%, ако страдате от затлъстяване

След положителна диагноза лекарят специалист установява насоки за действие, които се състоят от промени в начина на живот на пациента, но ако тези мерки не подобрят положението им, ще е необходимо да се помогне на отделителните органи да изпълнят задачата си чрез хемодиализа или перитонеална диализа. В много случаи а бъбречна трансплантация, но тази опция има допълнителна трудност при намирането на съвместим донор.

Затлъстяването, рисков фактор за хронично бъбречно заболяване

Случаите на ХБН в Испания са се увеличили с 20% през последната година, според регистъра на СОП, и този ръст е свързан с стареене от населението, както и нездравословни навици, които са довели до регистриране на повече случаи на затлъстяване. Поради тази причина честването на Световния ден на бъбреците 2017 се фокусира върху популяризирането здравословни съвети за избягване на това натрупване на мазнини което пряко засяга здравето, в допълнение към насърчаването на културата на превенция и донорството на органи, като се помни, че солидарността може да подобри живота на други хора благодарение на бъбречни трансплантации.

The връзка между затлъстяването и бъбречните заболявания Среща се в две области; ако имате наднормено тегло, има по-голям шанс за развитие на диабет и хипертония, две заболявания, които са рискови фактори за ХБН. Но това метаболитно разстройство може директно да засегне и бъбреците, тъй като при по-високо телесно тегло филтрирането на кръвта, за да отговори на метаболитните нужди, е по-високо, причинявайки претоварване, което сериозно уврежда тези органи. Всъщност хората със затлъстяване имат 83% по-висок риск от ХБН в сравнение с тези със здравословно тегло, според данни на SEN.

Съвети за грижа за бъбреците

За щастие има и добри новини, тъй като както бъбречните заболявания, така и затлъстяването се предотвратяват до голяма степен. За да постигнете това, достатъчно е да приемете здравословни ежедневни насоки по отношение на храната, физическите упражнения и лекарствата. Испанското общество по нефрология стартира декалог на съвети за грижа за нашите бъбреци всеки ден:

  1. Направете поне един час от физическа дейност всеки ден.
  2. Пийте достатъчно вода, намалете газираните напитки и пропуснете алкохола.
  3. За да се избегне употребата на тютюн.
  4. Използване на зехтин в кухнята.
  5. Не прекалявайте със солта.
  6. Яжте зеленчуци поне два пъти на ден и три парчета плодове.
  7. Консумацията на червено и преработено месо трябва да бъде само от време на време и за предпочитане придружена със салата.
  8. Избягвайте ултрапреработени храни, като индустриални сладкиши или закуски.
  9. Не приемайте добавки или други лекарства, ако те не са предписани от лекар.
  10. Не злоупотребявайте с противовъзпалителни средства, омепразол или лаксативи.

Спортни събития в Световния ден на бъбреците

За насърчават активен живот и предотвратяване на затлъстяването, тазгодишното главно мото, на същия ден на 9 март, Световния ден на бъбреците, се празнува „Добавяне на точки и километри за бъбречно заболяване“. Това събитие ще се проведе на еспланадата на стадион „Сантяго Бернабеу“ в Мадрид и се организира от Фондация „Ренал“, в сътрудничество с Фондация „Реал Мадрид“, Националната асоциация на здравните информатори (ANIS) и градския съвет на Мадрид.

В събитието, тестове за ранно откриване на бъбречни заболявания, Освен това всеки от нас ще може да помогне за набиране на пари за изследвания на бъбречни заболявания като кошница от баскетбол в която за всяка топка в кошницата Фондацията на бъбреците ще отдели пет евро за авансиране на тази болест. Същото ще се направи и за всеки изминат километър в стационарни велосипеди да бъдат поставени в района. Добър начин да се погрижим за себе си, като упражняваме, като същевременно допринасяме с малкото си за каузата. Участва!