Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.
Абонирайте се за този блог
Следвайте по имейл
Световъртеж: възстановете баланса с упражнения за вестибуларно превъзпитание
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Упражнения за вестибуларно превъзпитание при периферно световъртеж
То е в това периферно световъртеж при които вестибуларните рехабилитационни упражнения ще осигурят най-голямо облекчение и възможност за излекуване, тъй като с тези маневри тренираме ухото да си възвърне нормалното функциониране и десенсибилизира замайващото усещане.
Упражненията се извършват от по-малка до по-голяма сложност, два пъти на ден, повтаряйки всеки ден на нивото, на което забелязвате, че ви се вие свят, и преминавайки към следващото ниво, когато световъртежното усещане вече не се появява или се понася добре, тъй като по-голямата сложност е по-голяма способност да причинява световъртеж кризи. В инициалите се намесва само движението на очите и постепенно се добавя движението на главата, багажника и накрая цялото тяло.
Можете да се консултирате с упражненията в тези листове и видеоклипове. Попитайте Вашия лекар, ако без най-подходящия за Вас.
Първоначални вестибуларни упражнения за превъзпитание |
Разширени вестибуларни упражнения за превъзпитание |
Упражнения на Brand-Daroff
Това е поредица от движения за превъзпитаване на вестибуларния апарат, които са по-прости, но произвеждат повече световъртеж при изпълнението си, така че не всеки ги понася много добре, но е доказано, че са ефективни в доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж. Можете да видите как се правят в това видео
Epley маневра
Вижда се в това видео на онзи, който ми беше преподавател по време на резиденцията д-р Хосе Луис Балве. Поздрави от блога;)
- Армейски физически тестове на всички упражнения, които трябва да преминете през 2020 г.
- Започнете, като започнете 10 упражнения за начинаещи с капака на печата на Арнолд Шварценегер
- Издърпайте CrossFit три упражнения, за да ги направите
- Периферна световъртеж NeuroWikia
- Здравни трикове за отслабване без диета или упражнения Диети Упражнения Хранене Храна