Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за свински пържоли

Свинските пържоли са вид месо, което съдържа 21,65 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 29,50 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 352 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В3, В7 и К. Освен тези свойства, свинските пържоли съдържат калий.

пържоли

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на свинските котлети като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в свинските котлети, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в свинските котлети могат да варират в зависимост от вида и количеството месо, в допълнение към други фактори, които могат да играят роля за модифициране на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на свинските котлети, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословни и питателни свински пържоли, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на свинските котлети с други храни.

Свойства на свински котлети

Сред храните в категорията месо и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, са свинските пържоли.

Тази храна принадлежи към групата на свинското месо.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които свинските котлети предоставят на тялото ви, както и количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Свинските пържоли са храна, богата на витамин В1 от 100 g. от това месо съдържа 0,82 mg. витамин В1.

Свинските пържоли са сред храните с ниско съдържание на захар, тъй като тази храна не съдържа захар.

Сред хранителните свойства на свинските котлети трябва да се отбележи, че 100 грама свински котлети имат следните хранителни вещества:

  • 1,80 mg. от желязо.
  • 21,65 g. протеин.
  • 11 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 315 mg. калий.
  • 3 mg. йод.
  • 1,40 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 24 mg. магнезий.
  • 65 mg. на натрий.
  • 9 ug. витамин А.
  • 0,20 mg. витамин В2.
  • 8,53 mg. витамин В3.
  • 0,53 ug. витамин В5.
  • 0,55 mg. витамин В6.
  • 5,50 ug. витамин В7.
  • 3 ug. витамин В9.
  • 2 ug. витамин В12.
  • 0 mg. витамин Ц.
  • следи от витамин D.
  • 0,01 mg. витамин Е.
  • 10 ug. витамин К.
  • 150 mg. фосфор.
  • 352 ккал. калории.
  • 72 mg. холестерол.
  • 29.50 g. на мазнини.
  • 145 mg. пурини.

Ползи от свински пържоли

Поради високото си съдържание на витамин В1, консумацията на свински котлети помага за преодоляване на стреса и депресията. Храни, богати на витамин В1 или тиамин, като това месо са силно препоръчителни в периоди на бременност или кърмене, а също и след операции или в периоди на възстановяване, тъй като в тези периоди има по-голямо износване на този витамин.

Таблици с хранителни факти от свинско месо

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества от свински пържоли, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за техните хранителни свойства на свински пържоли. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
352 ккал.
29.50 g.
72 mg.
65 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
21,65 g.
9 ug.0 mg.
2 ug.11 mg.
1,80 mg.8,53 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Купуване на свински пържоли

Ако се интересувате от закупуване на свински пържоли, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със свински пържоли.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите свински пържоли и други продукти, свързани със свински пържоли.

Храни, свързани със свински пържоли

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните свинските котлети с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на свинските котлети и избраната храна.