свойства

Рубен дел торо

Редактор и писател/Публикувано в

Споделете тази страница

Истината е, че сме през 2017 г. и всеки път, когато обичаме да се грижим за себе си и, защо не, се виждаме по-красиви. Но за да имаме добра физика и да се чувстваме по-привлекателни, не само трябва да упражняваме ежедневно и да се грижим за стила си, но трябва да работим усилено с храната и да работим много усилено в кухнята, така че тези усилия да бъдат възнаградени в нашата физика . Затова този път ще поговорим с вас за кокосовото брашно.

Да да, добре сте прочели, кокосово брашно! Не знаехте ли, че вече можете да си купите това вкусно брашно? Ами да, и трябва да ви кажа, че е истински скандал заради това колко е добър и най-вече заради това колко добре мирише.

Вярно е, че повечето продукти, получени от кокосов орех, ни привличат със своя екзотичен, сладък, освежаващ и пристрастяващ аромат (бих могъл да назова квалификатори за известно време, но това е достатъчно), те ни напомнят за онези ваканции на райски остров, които някои те успяхме да позволим ... напомня ни за лятото, горещите месеци, терасите на плажа с нашите приятели ...

В допълнение към завладяващия си аромат, кокосът има безкрайни свойства и ползи за нашето здраве.

Ето защо, ако вашето намерение е да поддържате здравословен начин на живот, трябва да знаете, че кокосовият орех трябва да бъде част от новия ви живот, или ако вече сте един от „здравословното движение“, вече ще имате този плод за суперхрана.

Кокосовото брашно не може да отсъства от кокосовите продукти, тъй като може да се използва в безброй рецепти в кухнята. Нека да видим някои от най-добрите варианти за използване на това брашно:

Как да използваме кокосово брашно

  • За приготвяне на вкусна кокосова торта на фурна
  • За да добавите малко към супата, за да се сгъсти
  • За да направите хамбургерите си по-компактни
  • За разбиване на пържола
  • За закуска палачинки
  • За протеиновия шейк след тренировка

и списъкът може да продължи, но със сигурност имате представа как можете да използвате кокосово брашно, за да извлечете максимума от него.

Със сигурност току-що сте измислили няколко рецепти, за да го използвате, и ви уверявам, че няма да съжалявате.

Представете си филе от пилешки гърди, покрито с кокосово брашно и с малко разтопено кокосово масло отгоре, не мислите ли, че това филе ще бъде сухо и безвкусно?

Но сега, когато сте искали да опитате, ще ви кажа какви са свойствата и ползите от това много апетитно брашно.

Свойства и ползи от кокосовото брашно

На първо място, трябва да знаете, че не съдържа глутен, следователно е идеален за хора с цьолиакия с глутенова алергия или непоносимост.

Вече няма да се налага да се сбогувате с вкусните сладки, които сте приготвили във фурната, преди да откриете алергията си към глутена.

Той осигурява по-малко въглехидрати от другите брашна, следователно, ако сте на диета за отслабване и искате да отслабнете, можете да консумирате кокосово брашно, но както винаги казваме и никога няма да се уморим да повтаряме, в умерени количества.

Това е брашното с най-висок процент фибри, което го прави идеално за тези с чревни проблеми или които просто искат да увеличат приема на фибри в диетата си.

Съдържайки толкова много фибри, той ви поддържа по-дълго време сити и това ще ви помогне да отслабнете още повече.

Той няма холестерол

Той също така осигурява голямо количество протеин от растителен произход, което го прави идеален за хора, които се нуждаят от висок прием на протеини, като спортисти и вегетарианци.

Тъй като вкусът на кокос е сладък, ако използвате това брашно за вашите рецепти и фитнес десерти, няма да се налага да използвате захар и ще избягвате да консумирате такъв химикал и преработен продукт.