Ерик Валес
19 юли 2020 г. 2 минути четене
Кръстоцветни семейни грудки, също се счита за зеленчук, Носител на имена като бяла репичка, зелени зеленчуци, рапица или просто ряпа, последният е най-популярен, характеризиращ се с бял и лилав цвят, въпреки че някои сортове са само бели и дори жълти.
Има кръгла форма, обърната към основата, някои сортове имат по-удължена форма, служи на научното наименование Brassica rapa, и има месест и бял интериор.
С течение на времето nab o е част от диетата от много култури, представляващи хранителен елемент с голяма стойност, той има ниско калорично съдържание, което го прави идеален зеленчук за диети за отслабване.
Намалява чревните състояния
Фибрите съдържащи се в ряпата допринася за облекчаване на различни заболявания в дебелото черво, намалява възпалението и налягането, консумацията на фибри също предотвратява развитието на заболявания като дивертикулит, какво се случва в червата.
Понижава кръвното налягане
Наличието на калий причинява съдоразширяващ ефект, като помага да се елиминира натрия от тялото, освен това ряпата има нитрати, за които е доказано, че са много полезни за намаляване на кръвното налягане.
Противоракови
Разпространението на раковите клетки заема хистон деацетилацея, вид ензим, чиито функции могат да бъдат спрени от сулфорани присъства в ряпата.
Диетични
Той е богат на фибри и с ниско съдържание на калории, това е много полезно за хората, които искат да отслабнат, фибрите причиняват ефект на ситост, който допринася за контрола на апетита.
Борба със запека
Фибрите съдържаща се в ряпата помага за регулиране на храносмилателната дейност, особено на чревно ниво, запекът е едно от условията, при които консумацията на ряпа може да намали значително.
Искате ли да научите повече свойства, ползи и вкусни рецепти, приготвени с ряпа, въведете следната връзка. Всичко за ряпата . 👈👈👈