The гъби те са едно от най-мощните природни лекарства на планетата. Гъбите се открояват с голямата си способност да укрепват имунната ни система
Гъбите абсорбират хранителни вещества въз основа на вида на почвата, където растат, което може да бъде положително или отрицателно. От съществено значение е да направим адекватен подбор на вида гъби в зависимост от земята, където се отглеждат, за да контролираме показатели като концентрация на тежки метали, замърсяване на въздуха или водата, които могат да повлияят на здравето ни.
Въпреки че може да изглежда странно, хората са тясно свързани с гъбите повече, отколкото с други съществуващи царства на животни или растения, тъй като споделяме едни и същи патогени, тоест бактерии и вируси.
Като защита срещу бактериална инвазия, гъбите са разработили силни антибиотици, които също се оказват ефективни за хората. Пеницилинът, стрептомицинът и тетрациклинът са съединения, които идват от екстракти от гъби като гъби.
Свойства на гъбите - Отслабнете
Заместването на червено месо с гъби ни помага да отслабваме по-ефективно и бързо. Субекти, участвали в проучване, което анализира ефекта на двата продукта, показват, че са загубили средно 3,5 килограма от теглото си за една година.
Те също така показаха подобрения в телесния състав, като намалена обиколка на талията и способността да се поддържа загубено тегло, в сравнение с контролната група за червено месо.
Свойства на гъбите - Хранителен баланс
Консумация гъби тя е свързана с подобряване на качеството на диетата и по-доброто хранене. Това се дължи на техния хранителен баланс, тъй като ни осигурява голямо количество здравословни макронутриенти за шепа малко калории.
Свойства на гъбите - Витамин D
Консумацията на екстракт от гъби е много ефективна за повишаване и достигане на нивата на витамин D2 или D3, които служат за поддържане на правилното функциониране на тялото ни. Приемането на 100 g на седмица от тази прекрасна гъба е важно за повишаване нивата на витамин D.
Свойства на гъбите - имунна система
Дълговерижните полизахариди, особено молекулите на алфа и бета глюкан, са главно отговорни за благоприятния ефект на гъбите върху имунната ни система. Освен това те са един от най-мощните продукти, когато става въпрос за облекчаване на ефектите на салмонелата.
Ползи от гъби - хранителна стойност
- Калории - 22
- Мазнини - 0,3 g
- Въглехидрати - 3,3 g
- Протеини - 3,1 g
В това видео можете да разширите информацията си за това кои са ползи от провинцията и нейните свойства: