Ябълков оцет: свойства за вашето здраве

ябълковия

Ако сте започнали диета за отслабване, най-сигурното е, че ябълковият оцет е в списъка с препоръчителни напитки, производно, получено след ферментацията на тези вкусни плодове.

Знаете ли обаче, че те не само ни помагат да отслабнем, но и ни помагат да поддържаме правилното функциониране на тялото?

С други думи, ползите от ябълковия оцет за нашето здраве са много повече, отколкото си мислим, особено ако се консумира редовно и в адекватни количества.

Въпреки че през последните години е придобил особено значение, всъщност това е напитка, която през цялата история се използва за терапевтични цели, като например лекува кашлица, облекчава лошо храносмилане, намалява възпалението на венците, отпушва носа или почистете кожата, наред с други приложения.

Можете да го получите в две разновидности: приготвена или натурална. Въпреки че и двете имат едни и същи свойства, ако имате време, най-добре е да си приготвите собствен оцет у дома, за което е достатъчно да оставите ябълките да ферментират и да добавите захар, в случай че ябълките са донякъде кисели, докато станат в оцет.

Ако искате да увеличите ползите от него, трябва да приемете консумацията му като част от навик, при който отчитате поне тези три условия:

  • Трябва да се консумира на гладно. Най-добрият начин да направите това е чрез разтваряне на две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода.
  • Не забравяйте да го приемате преди всяко хранене. Най-добре е да пиете супена лъжица половин час преди да седнете на масата.
  • Изпийте го преди да си легнете. Препоръчително е също да приемате супена лъжица през нощта, по възможност един час преди лягане.

Какви са основните свойства на ябълковия оцет?

Сега знаете най-важното за тази напитка и препоръките за подобряване на нейните ползи. Нека видим по-долу как помага на нашето здраве:

1) Почистете кръвта:

Поради високото си съдържание на здравословни киселини, това е напитка, която насърчава PH на кръвта, прочиства кръвта от примеси и токсини и подобрява циркулацията ни.

2) Борба със запека:

Като напитка, която подобрява функционирането на храносмилателната система, тя е полезна, когато става въпрос за обновяване на чревната флора; тоест естествено се бори с причините за запек и свързаните с него проблеми.

3) Детоксифицира черния дроб:

Както добре знаем, черният дроб е основен орган за елиминиране на мазнините и добро храносмилане. Ябълковият оцет е особено полезен за детоксикация и почистване, тъй като се бори със съжителстващите в него мазнини и които в определени моменти могат да възпрепятстват нормалното му функциониране.

4) Почистете бъбреците:

Освен че е диуретик, ябълковият оцет прочиства пикочните пътища и между другото детоксикира бъбреците. Разбира се, това води до по-малък риск от пикочни и бъбречни заболявания.

5) Понижава холестерола и кръвното налягане:

Това е идеална напитка за хора, които страдат от някой от тези проблеми. Голямото предимство пред останалите продукти, произведени в индустрията, е, че ябълковият оцет го прави естествено и без странични ефекти. В този смисъл, друго негово предимство е, че намалява нивото на триглицеридите