Ползи от малина
Малините са червен плод, който всеки обича заради вкуса си. Но те могат да донесат интересни ползи за здравето. Както като решение за чревни проблеми, така и заради добрата си антиоксидантна способност, този плод не бива да се пренебрегва. Открийте свойствата на малината!
- Ползи за здравето от малина
- Богат на фибри и витамин С
- Антиоксиданти
- Добър за отслабване
- Малина рецепти
- Малинов чай
- Малинов сок
- Други червени плодове
- Консумирате ли плодове от малина?
Ползи за здравето от малина
Малиновото дърво има какво да ви предложи. Открийте неговите предимства!
Богат на фибри и витамин С
В своя хранителен раздел, малините са много богати на фибри и витамин С, също така осигурява много ниско количество калории. На свой ред има силно присъствие на минерали като калий, магнезий или калций.
Като плод с високо съдържание на фибри, малините често са прекрасни при проблеми със запек и всякакви нарушения, свързани с чревния транзит обикновено. Всъщност те обикновено са противопоказани за хора, които са „мързеливи“ в корема.
Антиоксиданти
Може би друг от най-големите стимули за консумация на малини е нейната отлична антиоксидантна сила, както поради високото съдържание на витамин С, така и на флавоноидите. Това има положително въздействие върху различни аспекти на тялото, от капацитета против стареене до кръвоносната система. Всъщност, малини срещу рак може да има добро превантивно действие.
Добър за отслабване
Малина рецепти
Малинов чай
Малинов сок
Толкова просто, колкото преминаването на плодовете през сокоизстисквач. Ако нямате, смесете с малко вода и прецедете с китайска цедка, за да отделите малиновите семена и всичко друго, което не искате в сока си.
Други червени плодове
Искате ли да научите повече за други плодове, подобни на малините? Научете повече за тези опции.