Рецепта за тиквен крем и предимства
Предимства на тиквения крем
The тиквен крем Това е вкусна рецепта, много антиоксидантна и богата на фибри, която може да се приготви през есента и зимата.
Предложение за представяне на рецепта, тиквен крем, с тиквени семки.
Какво ни дава тиквеният крем?
Тази рецепта предвижда изключително количество бета-каротин, оранжеви пигменти с антиоксидантни свойства и витамини, които подобряват здравето на храносмилателната лигавица и които тялото е в състояние да трансформира във витамин А.
Витамин А е от съществено значение за имунната система, така че ще бъде достатъчно в студено време да повишаване на защитните сили. Също така е витамин, който помага за производството и възстановяването на тъкани, важни за плодовитостта, по време на бременност и при храносмилателни заболявания.
Тиквеният крем е много подходяща рецепта в случай на гастрит, киселини в стомаха или храносмилателни язви (не пийте прекалено горещо), защото подобрява здравето на храносмилателната лигавица и укрепва храносмилателната система.
Като цяло е силно препоръчителна рецепта във всяка здравословна диета като цяло, но особено по време на бременност и кърмене, за деца, диети за прочистване на черния дроб, диети за отслабване, намаляване на холестерола, за затлъстяване, диабет, гастрит, запек и др.
Рецепта: Съставки за тиквения крем
Необработен зехтин, ако зехтинът не е на разположение, може да се направи с друго нерафинирано масло (първо студено пресоване)
По избор: В края на рецептата, когато изключвате котлона, добавете 1 супена лъжица куркума (Куркумата е подправка, която придава много цвят и има мек вкус. Куркумата е подправка на прах, която осигурява цвят и много лечебни свойства, Основно като противовъзпалително, антиоксидантно, чернодробно и храносмилателно растение. Ако се добави и щипка черен пипер, това подобрява усвояването на лечебните принципи на куркумата (куркуминоидите)
Подготовка за приготвяне на тиквения крем:
Преди да започнете да готвите, подгответе чисти и нарязани зеленчуци: лукът на половин луни и тиквата на квадратчета, без кожа.
Лавровият е билка, която много добре се съчетава с лучения сос.
Задушете лука с олиото, дафиновия лист и щипка сол, с огъня с ниска интензивност и с капак. Варете около 14 минути, като от време на време разбърквате с дървена лъжица. Трябва да се готви със собствена пара, а не да се пържи в маслото. Ключът е да поддържате топлината много ниска и да използвате капак, а не да отваряте непрекъснато, защото парата изтича и можете да изгорите.
Добавете тиквата, разбъркайте 2 минути. По късно добавя се вода, необходимата сума, докато то просто бъде покрито. Колкото по-малко вода, толкова по-дебела или по-кремообразна ще бъде тя. Покрийте.
Гответе покрито за около 15 минути, при огън с ниска интензивност.
Извадете дафиновия лист и Смачкайте до кремообразна консистенция и вкус на сол.
Куркумата трябва да се добави в края на готвенето. 15 минути готвене кара куркумата да загуби 85% от активните си принципи.
При гасене на огъня, добавете 1 супена лъжица куркума и разбъркайте добре, докато се смеси напълно. Куркумата се добавя в края на готвенето, така че минимумът от лечебни компоненти, които съдържа, се губи.
Сервирайте горещо, като основно ястие, идеално за вечеря
Украсете с тиквени семки, сусам, слънчогледови семки отгоре, които осигуряват определено количество протеини и минерали на рецептата.
Вариации на рецепта за тиквен крем
Кремът от тиква е вкусен. Толкова се харесва, че се приготвя практически в целия свят и всеки човек добавя своето докосване или своите вариации на рецептата, така че можете да намерите много малко различни рецепти:
Ябълка в зеленчуков крем. Добавя се едновременно с тиквата.
Някой хора добавете картоф или сладък картоф за да стане по-питателна и енергична.
Други рецепти добавете ябълка за да има различен вкус и по-добра текстура (ябълката е много богата на пектин).
В края на готвенето някои готвачи добавете сок от джинджифил (настържете джинджифила и изстискайте няколко капки).
Други добавят, също 5 минути преди приключване на готвенето, малко портокалова кора за да му придаде освежаващ вкус.
За да стане по-кремообразно, някои рецепти поставят малко кокосово мляко.
Знаех какво ... за тиква и тиквени семки в TCM
За традиционната китайска медицина (TCM) тиквата и тиквените семки са храни, които укрепване на бъбреците, които се считат за органи, отговарящи за запазването на жизнената енергия и които регулират дейността на хормоните също толкова важни, колкото тези на стреса. Препоръчва се от края на лятото до зимата и особено на хора с много стрес и жени в менопауза.
Добавете водорасли, за да подобрите хранителните си свойства
Това ястие предоставя всички предимства на тиквата за кожата, зрението, храносмилателната система и сърдечно-съдовата система, правят тази рецепта подходяща за хора с гастрит, кожни проблеми, проблеми със зрението, запек и сърдечни заболявания.
За студените сезони на годината, времена на упадък, спортисти, деца и младежи в напреднала възраст, жени в менопауза или като цяло, за да направите рецептата по-питателна се препоръчва да добавите шепа водорасли към супата.
Много водорасли като комбу са практически безвкусни и осигуряват голяма хранителна стойност
Водораслите осигуряват много голямо количество хранителни вещества:
Калций: Водораслите wakame съдържат 1400 mg калций на 100 g, много голямо количество (Повече информация)
Растително желязо (по-ниска абсорбция от тази от животински произход): За хората с анемия водораслите са чудесен източник на растително желязо. Морските спагети водорасли са тези с най-високо съдържание на желязо (59mg на 100g.), Последвани от dulse водорасли (50mg на 100g) и спирулина (29mg на 100g).
Крем от тиква с водорасли
Йод: Морските водорасли и морските дарове са основните източници на йод в диетата, минерал, използван за образуване на хормони на щитовидната жлеза и активиране на метаболизма. Предпазни мерки при водорасли: В случай на прием на лекарства за щитовидната жлеза или хипертиреоидизъм, се препоръчва контролирана консумация на водорасли и консумирането им преди това препечени, така че те да загубят малко йод чрез изпаряване. (Повече информация)
Във всеки случай, водораслите са идеална храна за въвеждане в супи, защото те осигуряват много ползи. * Вижте: Свойства на водораслите
Повече информация На здравословни рецепти и балансирана диета.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.