The морски водорасли, Популярни като морски зеленчуци, те са широко консумирана храна, защото са богати на витамини, минерали и други здравословни съединения за нашето тяло.

видове

Тези водорасли са част от здравословната и балансирана диета, тъй като стимулират клетъчния метаболизъм. В действителност, някои изследвания потвърждават, че тези региони, които обикновено ги консумират, продължителността на живота е малко по-висока от средната.

По-долу ще знаете всички предимства и свойства на тези живи същества да отслабват и различни идеи, за да направите свои собствени рецепти.

Свойства на водораслите да отслабват

The морски водорасли Те имат разнообразни свойства, които правят консумацията им от съществено значение и помагат за отслабване на излишните килограми в кръста.

Доказано е, че тези организми се срещат рано във филогенетичните дървета. Други живи същества са произлезли от тях, защото имат високо съдържание на минерали като желязо, йод или калций. Освен това усвояването му в тежките метали е безкрайно по-малко, отколкото в рибите. Някои от най-подходящите съединения в водораслите са:

  • The минерали, разбира се. Калцият е от съществено значение за костите и желязото като структурен атом в хемоглобина, освен че изпълнява и други функции. Те също са богати на калий, магнезий и йод, необходими за растежа и развитието на тялото.
  • Витамини. Водораслите не само са богати на витамини, но и съдържат много разнообразие. Присъстват витамин А и В. Също така С и Е, антиоксидант в природата, тоест предотвратяват образуването на свободни радикали, поддържайки клетките здрави. И накрая, витамините Е и К присъстват.
  • Въглехидрати и растителни протеини.

Някои от примерите за водорасли са водорасли wakame, водорасли нори, dulse, водорасли и комбу.

> Не пропускайте тези рецепти за приготвяне на водорасли уакаме Какви са ползите от ядливите водорасли?

Мнозина се чудят за какво са полезни водораслите. След като видите неговите интересни свойства, нека видим всички предимства, които ни предоставят.

  • Те попълват минералите, за да стимулират клетъчния метаболизъм, тъй като те са част от висок процент химически реакции.
  • Те са много ефективни за регулиране на рН в случаите на ацидоза. Тоест, те действат като алкализатори.
  • Те са идеални за деца, тъй като благоприятстват растежа поради съдържанието на йод.
  • Те допринасят за регулирането на кръвното налягане.
  • Те благоприятстват храносмилателните процеси и са пречистващи.
  • В диети за отслабване, наличието на водорасли е строго необходимо, тъй като те действат срещу локализирана мазнина, когато консумацията им е обичайна.
  • Отвън те помагат да запазите кожата си млада и копринена. Този ефект се засилва, ако използвате естествена козметика.

В козметиката, видовете водорасли също имат различни свойства.

  • Те са антиоксиданти благодарение на витамините, поради което се използват като активна съставка за стареене.
  • Те са много хранителни и осигуряват жизненост на различните слоеве на дермата.
  • Маските се правят с пречистващо действие водорасли.

Идеи за рецепти за водорасли

На първо място, кажете, че можете да ги купите в много заведения, като например супермаркети, билкари или специализирани магазини. Можете да ги купите и онлайн. Обикновено ще ги намерите сухи, тъй като в това състояние те се запазват по-добре и е много удобно както за продавача, така и за купувача. Единственото нещо, което трябва да направите, когато трябва да се консумират, е да ги накиснете за няколко минути. Оттам въображението ви ще ви накара да ги готвите, пържите или готвите във фурната, за да го включите във вашите рецепти. Разбира се, вземете предвид някои аспекти.

  • Когато ги съхранявате, правете го в плътно затворени съдове, в противен случай водораслите биха се развалили бързо.
  • Преди да ги накиснете, те трябва да се измият малко с чешмяна вода.
  • Когато ги сложите да киснат, обемът на водораслите се увеличава, затова го имайте предвид, за да не прекалявате със сумата. Ако не ги използвате често, ще се запознаете малко по малко.

> Също така открийте как да готвите комбу водорасли Видове водорасли

В моретата и океаните има множество видове от тези растителни живи същества. Като цяло те са склонни да растат в студени води. Можете да различавате видове водорасли въз основа на техните цветове или близост до повърхността. Това се дължи на факта, че най-дълбоките не извършват фотосинтеза, поради което не развиват хлорофил и са кафяви или червени. От друга страна, тези, които са най-близо до морската повърхност, те могат да улавят светлината, която се превръща в по-голямо производство на хлорофил в хлоропластите и те ще представят зелен цвят. Всички тези водорасли не са годни за консумация, тъй като някои са трудно смилаеми.

Какви видове водорасли са най-често срещани? Повече от чести, да кажем вкусни. Най-интересните водорасли според нас са сортовете водорасли комбу, дулс или уакаме, както и водорасли хизики, араме и агар-агар. Ако искате да знаете повече информация за терапевтичните свойства, преди да започнете каквото и да е лечение, препоръчително е да потърсите съвет от лекар.