свойства

Богата салата от водорасли има нисък калориен прием и високо съдържание на фибри и минерали 🙂

The водорасли Често се консумира в азиатски страни като Япония и Китай, където има по-голяма традиция за включване на водораслите в ежедневната диета, което го прави по- здрави и жизнени.

Водораслите са източник на живот. Съдържа протеини, минерали и витамини (A, B, C, E), които са от съществено значение за органичната регенерация, действа срещу рак и неговия ефект антиоксидант ни помага да поддържаме телата си млади отвътре и отвън.

The водорасли съдържа много витамини, особено тези от група В, които са от съществено значение за регенерацията на нашето тяло

Те растат близо до повърхността на морето, където поглъщат слънчевата светлина, необходима за извършване на фотосинтеза, което й придава характерния зеленикав цвят. Поради формата си водораслите от водорасли са известни още като ламинария.

Отличната репутация на Kelp със сигурност е заслужена. Освен че е отличен източник на растителни протеини и много богат на витамини, той е естествен източник на минерали като йод, калий, магнезий, калций и желязо. The йод Използва се от хора, страдащи от хипотиреоидизъм. Известно е, че щитовидните хормони са важни за поддържането на здравословен клетъчен метаболизъм.

Тези, които искат отслабнете по естествен път те също трябва да добавят тези водорасли към списъка си за пазаруване. Освен че е с ниско съдържание на мазнини и калории, той има естествената сила да забавя усвояването на мазнините в червата.

Свойства на водорасли водорасли

Водораслите от водорасли не само са от полза за морския живот, те са храна за човека от древни времена и често се използват в източните страни, от които са се разпространили на Запад заради доказаните си благоприятни ефекти върху здравето.

Келпът ще ни осигури по-силно и здравословно физическо и психическо състояние. Включването на тази суперхрана в нашата диета ще ни помогне да намалим умората, да подобрим ефективността на работата, по-голям учебен капацитет и да регулира непоносимостта към студ.

Един от основните му приноси за здравето ни е, че то е много богато на йод, Основен минерал за човешкото тяло, необходим и за най-малките в къщата, за техния растеж и нормално развитие на мозъка и нервната система.

Симптомите на недостиг на йод често включват дразнене на скалпа, суха и лющеща се кожа, запек, умора, дисфункция на щитовидната жлеза, безплодие и аномалии в растежа.

Келпът е не само йод, той е богат и на фолиева киселина и аминокиселини, витамини (А, В, С и Е) и минерали като калий, калций и желязо.

Всички тези хранителни вещества заедно ни помагат да поддържаме тялото в добро работно състояние и да избягваме метаболитни нарушения като депресия, на косопад, или запек. Те също така подобряват мозъчните функции, укрепват ноктите, регулира холестерола, той е естествен диуретик, подобрява храносмилането, пречиства тялото и има антиоксидантни свойства.

Водорасли за отслабване

Водораслите от водорасли са добър съюзник, когато става въпрос за борба с наднорменото тегло, защото освен че е с ниско съдържание на мазнини и калории, той има естествената сила да забавя усвояването на мазнините в червата.

Тъй като водораслите съдържат естествено влакно, наречено алгинат Изследователите са изследвали възможните свойства на водораслите да блокират усвояването на мазнините. Проучванията в хранителната химия показват, че тя може да спре усвояването на мазнини в червата със 75 процента.

За да се възползват от предимствата на алгината, те планират да го добавят към обикновени храни като кисело мляко и хляб.

Ползи за здравето от водорасли водорасли

Тези водорасли са източник на здраве за вашето тяло, тъй като освен йод, съдържа витамини (А, В, С и Е) и минерали като калий, калций и желязо. На водораслите се приписват много предимства:

  • Ежедневната консумация на водорасли благоприятства работата на щитовидната жлеза, отговорна за регулиране на метаболизма. Знаем, че здравословният и силен метаболизъм е важен за контрол на теглото, и какво е от съществено значение за тези, които се стремят да поддържат здравословно тегло.
  • Консумацията на водорасли осигурява витамини, минерали и други необходими хранителни вещества, които са от голяма помощ по време на менструални цикли, бременност или кърмене.

  • Съдържа a естествен антибиотик което помага на организма да се бори с инфекцията, което го прави особено полезен по време на настинки и грип, или за тези, които са податливи на задръствания поради алергии или които имат имунна система отслабена.
  • Водораслите са богат на магнезий и желязо, Минерали, полезни за кръвообращението, тъй като създава благоприятна среда за растежа на червените кръвни клетки. Това ни дава енергия и помага да останем силни и жизнени.
  • Водораслите са мощни антиоксидант, защитава здравите клетки чрез борба с потенциално опасните свободни радикали.
  • Е противовъзпалително, ни помага при лечението на болка.
  • Забавя възможната поява на заболявания невродегенеративни, според проучване, публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ.
  • Помага ни да регулираме холестерола.

    • Водораслите ефективни срещу рак

    В сравнение с по-високите стойности в западните страни, статистиката показва, че японските жени имат най-ниски нива на рак на яйчниците, рак на гърдата и ендометриум. В проучване в университета в Бъркли, което изследва диетата на японските жени, беше установено, че японците ядат повече от този вид морски зеленчуци, което води до спад в нивата на серумния естрадиол ("лош естроген").

    По същество водораслите имат превантивна функция и директен ефект върху раковите клетки чрез намаляване на вирулентността и прогресията на тумора.

    Водораслите като хранителна добавка също са посочени като причиняващи намаляване на риска от страдание от рак на дебелото черво, доказано е, че неговите ефекти изкореняват и забавят развитието му.

    водорасли странични ефекти

    Алпите могат да имат някои противопоказания при някои хора

    Консумирането на твърде много водорасли може да доведе до здравословни проблеми. Ключът е да вземете умерено количество за повишаване на енергийните нива и мозъчната функция.

    Важно е да консумирате водорасли умерено, водораслите и другите морски зеленчуци абсорбират минерали от водите, които обитават, и могат да абсорбират опасни тежки метали като арсен. Във високи дози може да представлява риск за организма.

    The йод има ефект против стареене и се използва в козметични процедури за поддържане на здрава и хидратирана кожа. Не се препоръчва обаче, ако имаме кожно заболяване, тъй като може да причини уртикария и акне.

    Хората, които страдат от хипертиреоидизъм, трябва специално да избягват консумацията на тези водорасли.

    Във всеки случай трябва винаги консултирайте се с диетолог преди да започнете да консумирате продукт с тези качества.

    В случая с жените бременна или в лактационен период и хора, които страдат от някакъв вид болест, Както при всяка добавка, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да имате мнението на a лекар преди да започнете да го приемате.

    Съвети за консумация на водорасли

    Можете да ядете водорасли по много различни начини: сурови, варени, на прах или на таблетки.

    Учените и потребителите на Запад най-накрая осъзнаха, че се нуждаем от тези невероятни водорасли.

    Ако е възможно, най-добре е да се опитате да ядете тази храна по естествен начин, въпреки че има възможност да я консумирате като добавка.

    Един от най-лесните начини да включите водораслите в диетата си е да добавите дехидратирания сорт супи. Може да се използва в салати, смутита и сосове (особено в азиатски ястия) или да добавите някои прахообразни люспи като подправка. Можете също така да си вземете юфка с водорасли, които са вкусен и забавен начин за ядене на водорасли. И можем да приготвим ревитализиращ и питателен сок, смесен с наземни зеленчуци.

    Купете водорасли

    Най-добрите места за получаване на дехидратирани водорасли са в големи повърхности за хранене, Неговите терапевтични ползи са направили разпространението и консумацията бързо разпространение.

    Всичко разнообразие ще намерите в специализирани магазини за здравословни храни, билкари, дори аптеки. Предлагане на продукти на линия може да бъде най-пълната и привлекателна.

    Суперхрана, налична на Amazon: