За тези, които не знаят, зелено кафе това е продукт с антиоксидантни свойства. Богато е на витамини и други полезни за здравето молекули. Но най-вече е известен със своите предимства за отслабване. Обикновено консумираме печено кафе, зеленото е сорт, който стана известен през последните години и става все по-популярен поради способността си да ускорява клетъчния метаболизъм.

кафе

Докато обичайното кафе се произвежда с предварително изпечени семена, бобът от този вид кафеено дърво не се пече. Иновацията се открива главно при липса на препичане. Поради тази причина ароматът е по-малко интензивен и вкусът е по-горчив в сравнение с този, който е преминал през печенето на зърната или семената му. В тази статия ще обясним подробно всички свойства на зеленото кафе за отслабване, неговите противопоказания, странични ефекти, как да го приемате и къде да купите екстракта.

Свойства и ползи от зеленото кафе за отслабване

Проведени са много научни изследвания върху зеленото кафе. Първото заключение, до което са стигнали, е, че най-важната му активна съставка е хлорогеновата киселина. Тази молекула е добра за отслабване, контролиране на диабет или дори предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, твърдят някои изследователи. Други ползи от тези зърна ще намерите в следващия списък.

Ускорява метаболизма

Това е метаболитен ускорител. Зеленото кафе увеличава скоростта на метаболизма (катаболизъм) от действието на хлорогенова киселина (или кофеинова киселина). Също така не позволява натрупването на глюкоза в кръвта. По този начин причинява мобилизиране на съхранените мазнини в тялото, които ще „изгорят“ и ще ви позволят да отслабнете. Това е начин за измама на тялото, тъй като черният дроб всъщност съдържа гликоген. По време на консумацията на тези зърнени храни, основният източник на енергия няма да бъдат захарите, а липидите. Подобно е на това, което се случва със зеления чай или Pu Erh, термогенеза.

Повишава ситостта: идеален за отслабване

Ключов фактор при хората, които искат да отслабнат, е да ядат точно това, от което се нуждаете. Обществото в развитите страни е прехранено и в резултат на това едно от най-опасните заболявания е наднорменото тегло.

Зеленото кафе увеличава чувството за ситост. Очевидно отговорните за това свойство са фенолите, същата хлорогенова киселина, тъй като повишава нивата на GLP1, пептид в червата. GLP1 или подобен на глюкагон пептид 1 е хормон, секретиран главно от L клетки, присъстващи в червата. Една от функциите му е, че предизвиква чувство на ситост и ще имате по-малко желание за ядене.

> Също така опитайте корен от джинджифил, за да отслабнете За целулит

Следвайки своя способност за отслабване, зеленото кафе е много полезно за борба с целулита. Портокаловата кора е един от сериозните проблеми при жените, особено през лятото. С екстракта от зелено кафе се предизвиква липолитична активност в мастните възли на седалището и краката, които причиняват целулит . Козметичните лаборатории и няколко центъра, специализирани в естетични процедури, осъзнаха невероятните му свойства да изгарят натрупаните мазнини.

Например, едно от тези лечения обгръща зоните, засегнати от мастна тъкан, с превръзка, напоена с екстракта. Специалистът го масажира, за да улесни кръвообращението в посока към сърцето и след няколко сесии краката ще изглеждат много по-ясни.

Други свойства, използвани с капсули зелено кафе, са:

Улеснява концентрацията благодарение на кофеина

Зеленото кафе е богато на кофеин, алкалоид, който подобрява концентрацията и стимулира мозъка. Може да ви е необходим за будност в учебна или работна нощ, за да се съсредоточите върху конкретно действие или вашата рутинна физическа активност. Идеален е физически и интелектуално, както и като заместител на печеното кафе, който можете да варирате, за да не ви омръзне. След като вземете няколко капсули или питие, ще се чувствате по-активни, с по-малко психологическа и физическа умора.

Кофеинът има предимства да контролира естествено мигрената, тъй като намалява обема на кръвта в мозъка. Преди да започнете лечение с алкалоид обаче, трябва да се консултирате с лекар. Тук ние предоставяме само информация, но не препоръчваме самолечение, нито сме упълномощени да предписваме каквито и да било лекарства.

> Диетата със зелен чай е друга отлична алтернатива за отслабване Как да пием зелено кафе?

Зеленото кафе може да се приема както на капсули, в крем, включвайки го във вашите рецепти или пиян.

  • Капсули и хапчета с екстракт от хлорогенова киселина. Можете да ги купите в билкар или магазин за диети и диети.
  • Дъвки дъвчене.
  • Смилане на зърното . Използването на Thermomix ще улесни процеса. Използвайте кафеварката си цял живот.
  • Приготвяне на инфузия . За целта доведете до кипене естествена минерална вода и, когато е на път да заври, добавете желаното количество зърно. Изчакайте минута и изключете котлона. След 5-7 минути вливане, филтрирайте сместа и ще имате готовност за напитката. Можете да го подсладите по ваш вкус.

Противопоказания за зелено кафе

Всеки продукт на основата на този зеленчук ще съдържа високи нива на кофеин. Неговите противопоказания произтичат главно от това съединение, алкалоид, неподходящ за хипертоници или хора, склонни към пристъпи на нервност, стрес или безпокойство. Кофеинът повишава кръвното налягане и поради това не трябва да се консумира:

  • Тези, които страдат проблеми с кръвното налягане.
  • Бременни или кърмещи жени, тъй като може да се предаде на бебето и да повлияе сериозно на неговото развитие. Предава се и чрез млякото.
  • Деца под 12 години и възрастни хора. Неговото тяло е по-слабо от това на нормален възрастен и без съгласието на лекаря не е препоръчително да се пие зелено кафе често, за отслабване или друга цел.
  • The нервни хора или с тенденция към безпокойство трябва да контролират дозите кафе, тъй като това ще повлияе сериозно на настроението им, ако не бъдат контролирани, когато са под стрес.

Освен това е възможно зелено кафе да е противопоказано, ако се лекувате с лекарства. Някои лекарства могат да взаимодействат с техните съединения или кофеин, но това е тема, която ще видим в следващия раздел, нежеланите ефекти.

Възможни странични ефекти на зеленото кафе при консумацията на хапчета или капсули

Ако не следвате инструкциите в листовката на продукта или съветите на Вашия лекар, тялото ви може да стане свидетел на различни странични ефекти поради неправилно използване на капсули с екстракт от зелено кафе. Проблемът с „чудодейните“ модни методи за отслабване е, че те често се консумират без надзора на квалифициран специалист и по небалансиран начин, излагайки здравето си на риск. Първият ефект, който тялото ви ще забележи, е върху метаболизма, тъй като усвояването на въглехидратите, по-специално на захарите, ще бъде драстично намалено. Ако вашата диета не е адекватна, може да пострадате. От съществено значение е да осигурите необходимите калории въз основа на вашия ИТМ. От друга страна, желанието ви да ядете ще намалее поради засищащия ефект на зеленото кафе. Ако имате анорексия или друго състояние, свързано с диетата, уведомете Вашия лекар. Още ефекти:

  • Кръвното налягане ще се повиши.
  • Тахикардии и неравномерен сърдечен ритъм.
  • Увреждане на бъбреците.
  • Предотвратява почивката през нощта.
  • Възможно лекарствено взаимодействие. Ако приемате лекарства, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Къде да купя капсули и на каква цена?

Както казахме, ако се чудите къде да купя Зелено кафе може да се намери в диетични и хранителни центрове, както и в билкари, които продават добавки. Има и аптеки и супермаркети, които го продават.

Ако сте намерили свойствата на зелено кафе За да отслабнете, тогава ви предлагаме да прочетете други свързани с тях в категорията отслабване.