Етеричните масла имат много полезни свойства за нашето здраве, така че са чудесен съюзник, за да направят дома ни по-здравословен. Искате ли да знаете ползите и ползите му? Ние ви казваме
Актуализирано на 30 май 2019 г.
Въпреки че принадлежат към един вид естествена терапия с много години зад нея, етеричните масла отново са на мода. Блогъри, инфлуенсъри и терапевти, които основават своите техники на методите, които природата ни предоставя, за да подобрим здравето си, да ги използваме и препоръчваме. И това ли е етеричните масла се използват у дома за профилактика или лечение на определени заболявания. Изправени пред този бум, ние се чудим как тези билкови препарати могат да направят средата, в която живеем, по-здрава, техните предимства, тяхното използване и начини на употреба. За да уточним, нищо по-добро от консултация с експертите по етерични масла.
Етеричните масла и техните свойства: как влияят на нашето здраве?
"Етеричните масла могат да действат на различни нива в тялото и душата ни. В зависимост от това, каква нужда възникне, ние ще действаме по различен начин. Поради големия им афинитет да преминават през кожата ни, усвояването на етеричните масла е директно, насочвайки бързо към зоната, която трябва да бъде лечението. Използването му може да бъде от лечение на настинка до това да ни помогне да се отпуснем от ежедневния ни хаос, когато се приберем. Етеричните масла също имат антиинфекциозни функции много мощен, идеален за лечение на вътрешни инфекции ", ни казват от Пранаром, научна и медицинска лаборатория по ароматерапия, основана през 1991 г. от Доминик Боду, фармацевт-ароматолог, известен в цял свят и ценен за своите трудове по ароматерапията.
„Бавно деко“: оставете стреса извън дома
Дейвид Фернандес Пара, парфюмерист и главен изпълнителен директор на
казва: "Когато говорим за етерични масла, преди да ги свържем със здравето, е важно да дефинираме добре какви са те. В зависимост от начина, по който са съставени, можем да говорим за ползи, неутралност или дори вреда. Етеричните масла са обединението на много компоненти, които могат да бъдат естествени, синтетични или комбинирани ".
Как да използваме етерични масла?
Някои етерични масла могат да ни помогнат да се чувстваме по-добре емоционално, а други могат да помогнат за здравето на допълнително ниво. Например усещането за влизане в гора или градина след дъжд е изключително освежаващо. Обратното е вярно с усещането, че сте в чакалнята на болница. В околната среда няма същото качество и миризмата, която възприемаме, може да предизвика негативни усещания. Етеричните масла могат да се прилагат по три начина:
- Етерични масла локално: тоест той се абсорбира през кожата. Това е предпочитаният път в ароматерапията поради голямото усвояване, което те представят. В зависимост от етеричното масло, което ще използваме, ще трябва да вземем предвид дали е по-добре да го прилагаме чисто или разредено, за да не проявява чувствителност върху кожата.
- Устни етерични масла: Специфично за лечение на вътрешни и храносмилателни инфекции, прочистващи лекове и много бързо действие. В този случай този начин на приложение е противопоказан при бременност, кърмещи жени и деца под 6-годишна възраст.
- Етерични масла за вдишване: където ние поставяме специален акцент върху използването на дифузори, за лечение на дихателни и релаксационни патологии, преди всичко. Директното вдишване не се препоръчва за астматици.
Защо трябва да имаме дифузьор с етерично масло у дома?
"Причината е много проста. Това е много ефективен, неинвазивен начин на приложение, който може да ни придружава ежедневно за решаване на проблеми като примиряване на съня, дихателни проблеми и дори гадене, типично за бременността или страховитите приливи в менопауза. Освен това ни дава състояние на благополучие и комфорт в дома ни ", уверяват от Пранаром.
„Възможността да създадем среда в домовете си вече не е въпрос на чистота, а на съвременност и определено физическо и психическо здраве“, добавя Дейвид Фернандес.
Как работи дифузьорът с етерично масло?
На пазара има множество дифузори с етерично масло, но само две технологии могат да гарантират всичките им свойства:
- Сухи дифузори на етерично масло. Този вид дифузия позволява висока производителност и висока концентрация на ароматните активи на етеричните масла в атмосферата.
- Ултразвукови дифузори с етерично масло. Дифузията на чисти етерични масла се състои от студена ароматна мъгла, генерирана от ултразвукови вълни. Те осигуряват лека степен на влажност на околната среда. Автоматично спира, когато устройството остане без вода.
Броят капки, които да добавите към двата дифузора, варира в зависимост от престоя, възрастта и желаната интензивност.
Присъединете се към „shinrin yoku“ у дома и се погрижете за здравето си
Овлажнителят на етерично масло по-добър ли е или просто безводен дифузьор на аромат?
"В зависимост от това, което искаме да търсим. Ако се занимавам само със сухата среда на помещение с овлажнител с етерично масло е достатъчно. Но без съмнение ще избера дифузер, който в допълнение към осигуряването на определена степен на влажност, може да постигне терапевтичен ефект върху тялото ни. Трябва да стане ясно, че всички овлажнители не са дифузори и в много от тях не могат да се добавят етерични масла, така че трябва да бъдем внимателни при избора на целта на нашата покупка ", уверяват от Пранаром.
Колко често трябва да го използваме?
Относно използването на етерични масла у дома няма установени насоки, но например ако го използваме с най-малките, за да ги накараме да заспят бързо, с няколко капки есенция от мандарина половин час преди да си заспят би било достатъчно. Ако, от друга страна, искам да повиша имунната система на семейството по време на престоя в хола, тя може да бъде включена през целия следобед.
"В зависимост от вида на аромата това е много личен въпрос. Нашият организъм се адаптира към приятни и приятни миризми в смисъл, че след известно време вече не възприемаме този аромат със същата интензивност, с която сме го възприемали преди. Например, има хора, които могат да използват парфюм постоянно и ако ги попитате, те могат да ви кажат, че вече почти не го миришат. Любопитното е, че това е възможно, защото носът ни се адаптира към тази миризма, която за мозъка ни е много приятна. място, като нашия дом или работа, стига да ни харесва, можем да бъдем в контакт с него през целия ден. Ароматите на околната среда трябва да са леки, нежно забележими и никога тежки ", казва Дейвид Фернандес де Аромас от Андалусия.
Колко капки етерични масла трябва да използваме?
Препоръчва се: 1 до 5 капки при деца до 6 години Y. 5 до 10 капки при възрастни. Но всеки намира своя баланс за всяко етерично масло.
Кои етерични масла са най-подходящи за здравословен дом с пречистен въздух?
Ако това, което искате, е да пречистите околната среда, най-добрата алтернатива би била лимонено етерично масло и тази на балсамова ела. Дейвид Фернандес казва: "Въпросът се основава повече на използваните аромати, регулирани от европейските разпоредби, от CLP, контролиран от IFRA (Международната асоциация на ароматите), отколкото върху името на самия аромат. Можем да използваме много аромат. Свеж и флорален е на 100% съставен от естествени съставки и това от своя страна може да бъде фатално за нашата околна среда. По същия начин, по който 100% синтетичен аромат, който е преминал разпоредбите на CLP, е напълно подходящ за здравословна околна среда у дома ".
Ами ако имаме настинка?
Можем да препоръчаме няколко в зависимост от симптомите, които пациентът проявява, но без съмнение ravintsara етерично масло Това е един от изборите за лечение на грип и настинки, дори бременни жени и бебета.
Какво етерично масло има успокояващи свойства?
При състояния на нервност, към които можем да прибегнем лавандулово етерично масло а за тези, които са по-скоро с цитрусови миризми, можем да препоръчаме есенция от мандарина идеална за деца неспокойни, че им е трудно да спят. "За безпокойството зависи от човека. Ароматите са като цветове. Има аромати, които са приятни за едни, а не за други. Всичко е тясно свързано с типа детство, което сме живели и как сме израснали. Разбира се, има са аромати, които могат да отпуснат хората и един прост пример е аромат на ванилия. В повечето случаи ванилията се отнася до сладко детство и този аромат има тенденция да ни отпуска. Винаги обаче има изключения “, казва Дейвид Фернандес от Aromas de Andalucía.
И какви етерични масла могат да подобрят храносмилателните проблеми?
The ментово етерично масло ни дава отлична храносмилателна функция, за да помогне за правилното храносмилане.
За деца показана ли е употребата на етерични масла?
"Разбира се! Всичко зависи от това да знаете за какво ви е необходимо и да откриете кое масло е подходящо за всяка ситуация", казват от Пранаром.
Къде е най-добре да съхранявате етерични масла?
Има специални кутии, за да поддържате вашите етерични масла перфектно съхранявани, подредени и класифицирани. Фирмата Do Terra например предлага този тип продукти като допълнение към гамата от етерични масла.