Когато вземате кръвна проба, винаги се чудите какво е нивото на холестерола ви. Преди да проверите резултатите, уверете се, че знаете за какво се отнася доброто ниво на холестерол.

нивата холестерола

Общо ниво на HDL холестерол

по-малко от 190 mg/dl кръв:

LDL холестерол:

по-малко от 115 mg/dl кръв:

HDL холестерол:

повече от 40 mg/dl кръв:

Съотношение:
Общо ниво на холестерол/HDL

Обичайното ниво на холестерол

За да се изчисли ставката холестерол общо, HDL и LDL стойностите трябва да се добавят заедно. Тези две последни стойности също не трябва да надвишават определена граница. Общото ви ниво на холестерол не трябва да надвишава 200 или дори 238 mg/dl. Когато тази цифра надвиши 240 mg/dl, тя може да стане опасна. Следователно трябва да намалите холестерола си. В допълнение към общото ниво на холестерола има и нива на LDL и HDL, чиято гранична стойност се различава от общото ниво. Връзката между HDL и LDL също е важна. То трябва да е по-малко от 5: 1, като идеалното съотношение е около 3,5: 1.

LDL ниво

В идеалния случай тази стойност трябва да бъде около 100 mg/dl. Ето тълкуването на другите нива на лошия холестерол:

  • По-малко от 70 mg/dl: Много ниско
  • По-малко от 100 mg/dl: Много ниско
  • Между 100 и 129 mg/dl: Добре
  • Между 130 и 159 mg/dl: Високо
  • Между 160 и 189 mg/dl: Много високо
  • Започвайки от 190 mg/dl: Опасно високо

HDL ниво

От 50 mg/dl, нивото на HDL е адекватно и става оптимално от 60 mg/dl. Ето тълкуването на другите нива на добър холестерол:

  • По-малко от 40 mg/dl (мъже): Лошо
  • По-малко от 50 mg/dl (жени): Лошо
  • Между 50 и 59 mg/dl: Добре
  • От 60 mg/dl: Добре

Влиянието на пола и възрастта върху нивото на холестерола

Ниво на холестерол при жени и мъже

По отношение на лошия холестерол стойностите са сходни и за двата пола. Въпреки това жените имат много ниски нива на HDL, започвайки от 50 mg/dl, така че те трябва да обърнат специално внимание на диетата си. При мъжете само от 40 mg/dl нивата на холестерола значително намаляват нивото на добрия холестерол. Здравословният начин на живот все пак е от съществено значение.

Възраст и ниво на холестерол

Излишъкът от холестерол може да се появи на всяка възраст. Възрастта няма влияние върху гореспоменатите гранични стойности. Следователно децата също трябва да се научат да се хранят здравословно. За да контролирате нивото на холестерола си, не забравяйте да вземате кръвна проба всяка година. Уверете се също, че децата ви се движат достатъчно - запишете ги за спортен клуб или планирайте ежедневна разходка до детската площадка, за да могат да избегнат риска от висок холестерол в ранна възраст. Ако няколко членове на вашето семейство имат излишен холестерол, от съществено значение е да контролирате нивото на холестерола си, тъй като това разстройство понякога е наследствено.

Ниво на холестерол: подробна таблица

Таблица за холестерола

HDL холестерол - добър холестерол

LDL холестерол - лош холестерол