"Преди да навърши три години, Исла, най-голямата ми дъщеря, вече беше джогинг с Хайле Гебрселасие в Етиопия и беше на Олимпиадата в Пекин и маратона в Ню Йорк. Мисля, че брат й Рафаел и тя не осъзна, че не всеки прекарва дните си в бягане, както правят мама и татко “, казва Пола Радклиф.

обичаш

Въпреки че за нея нейното е нещо естествено, тя е наясно, че това не е нормално. „Хората не прекарват дните си в анцузи. нито участва в състезания в последния участък от периода на бременността си, нали го знаете, нали? “, питам със смесица от възхищение и мръсна завист. "Наясно съм с това! Не спрях да бягам по време на двете си бременности. Казаха ми, че бебетата ми ще се родят по-здрави, ако продължа да спортувам и направих това. Дори през 2010 г. завърших Лийдс 10k, когато бях вече на седем месеца и половина. с мотив за солидарност. Но аз тръгнах много бавно. Просто да участвам! ".

Тя признава, че е качила само по 10 килограма при всяка бременност и че се е върнала към тренировките 12 дни след раждането - при много сложна доставка - на първата си дъщеря. Трябва да се каже завръщане, твърде прибързано, което предизвика стрес фрактура в сакрума, което я задържа в сухия док в продължение на 12 седмици. Най-силното от всичко е, че 10 месеца по-късно той успя да премине първо финалната линия на Ню Йоркския маратон. Разбира се, опитът й помогна да го приеме малко по-спокойно след пристигането на Рафаел: „И аз прекарах много зле в родилната зала и ми отне три седмици и половина, за да си обуя отново обувките“.

Внедряването на спортните ценности в техните малки сега е едно от големите предизвикателства пред жената, която две години след оттеглянето си от топ състезанието продължава да държи световния рекорд по маратон с 2:15:25, че не човек е успял да победи досега. "Като майка най-важното за мен е те да научат важността на саможертвата, самочувствието и зачитането на правилата. Оставям ги да изпробват всички спортни дисциплини, които те искат от мен, само с условието да упорстват. Не им позволявам да искат. Хвърлете кърпата при първата смяна ".

БАЛАНС

Скоро ще навърши 44 години, Радклиф изглежда също толкова добре - максималният израз на това, че е годен според речника „бегач“ - както когато е бил активен. "Продължавам да тренирам всеки ден, но вече не го правя толкова строго, както преди. Тичам, както се чувствам по това време. Понякога го правя с децата си или с приятели. Друг път искам да получа повече бастун и работа, може би вече не съм в толкова добра форма, за да използвам максималната си скорост, но тялото ми има достатъчно памет, за да продължи да го прави на високо ниво. ".

Страстта му към бягането е безусловна (и заразна). "Обичам го. Обожавам усещанията, които ми създава. Помага ми да мисля, да се съсредоточа върху себе си. Тичането сред дърветата в гората до къщата ми или пред морето ме зарежда с енергия. Но предполагам, че за всеки човек! това е различно преживяване! ".

Макар да признава, че „няма добра координация за други спортове“, Радклиф също каяци, плувания и ски бягане. Неговата философия на масата е толкова проста, колкото и разумна: "Спазвам балансирана диета. Ям по малко от всичко и не се лишавам от нищо, защото всичко е полезно за тялото, ако се вземе в правилната му мярка . Дори шоколад! ". За да компенсира износването, на което тя все още подлага мускулите и ставите си, спортистката приема само „мултивитаминен комплекс“ и уверява, че дори по времето си в елита на лека атлетика не е обичала твърде много спортните добавки. "Когато тренирах усилено, приемах желязо, особено когато го правех на височина, и магнезий през нощта. Не много друго, наистина".

'МЕЖДУЗВЕЗДНИ ВОЙНИ'

„Ако трябваше да изберете маратон, кой бихте избрали?“, Питам аз. "Трудно е да се избере един. Мисля, че с този в Ню Йорк. Труден е, но изключително специален. Всеки път, когато влезете в" квартал ", започвате различна кариера. Също и тази в Лондон, защото това е моят дом ... Спомням си, че отидох там, за да развеселя баща си, когато бях на 11. По това време мечтаехме да пуснем 42k заедно един ден, но не сме го направили. в маратон ".

„А за бягане като семейство?“, Добавям. "Състезанията, които Дисниленд Париж организира в своя Magic Run Weekend. Без съмнение! Участвам с децата си от две години и те ми се струват вълшебни. Отново се чувствам като момиче! Това е идеален план за хора, които имат не е участвал преди това в нито едно състезание. Няма моменти и можете да бягате с децата, като спирате толкова пъти, колкото искате да поздравите героите от Дисни и да направите снимка. Преди обичах Тинкър Бел, но сега предпочитам главните герои на Звезда Войни "

РАБОТА ЗА СЕНЗАЦИИ

Обърнете внимание на съветите на рекордьорката по маратон и се научете да обичате състезанието като нея. или поне опитайте!ЦЕЛИ. "Най-хубавото при бягането е, че можете да го правите по каквато и да е причина. За да се състезавате, да бягате по-бързо, да се наслаждавате на качествено свободно време със семейството или приятелите си, да отслабвате, да влезете във форма. Просто трябва да изберете целта и вървете към нея с решителност, защото удовлетворението, което получавате от постигането й е огромно. НАСЛАДИ СЕ. «Като начало е по-добре да сме наясно с нашите усещания, отколкото с пулсомера. Обсебеността във времето може да ни завладее. Забавлението е най-добрият начин да се закачите на спорта ».