Със сигурност някога сте чували тази фраза, която казва, че „яденето на ябълка на ден държи доктора далеч“, е фраза, която се отнася до ценните свойства на това плодове че очевидно е по-добре да го ядете без да се белите, тъй като тайната на ползите от ябълката е в кожата ви.
Не само повече фибри получаваме, ако ядем ябълката с кожата, но също така и повече полифеноли със силно действие антиоксидант които могат да предпазят от рак и сърдечни заболявания. Кожицата на ябълката е частта от плодовете, най-богата на полифеноли и затова за по-големи ползи е по-добре да се консумира добре измита, но без белене.
Преди се смяташе, че консумацията на плодове с кожата е по-полезно поради по-голямото количество фибри, но напоследък е известно, че тайната на ползите от ябълката е в нейното piпоради фитохимикалите, които има.
Когато говорим за Apple ние се позоваваме на червената или вкусна ябълка и ако искате да задържите лекаря, не забравяйте да ядете ябълка с кожа на ден.
- Тайната на хидратираната и светеща кожа е в тези 4 стъпки - Сара Бекер
- Средиземноморска диета и предимства на кожата - Премахване на татуировки
- Как да разберете дали кивито е узряло и да се възползвате от всички негови предимства
- Тайната е в калориите! 5 приложения, за да ги преброите и да отслабнете
- Храносмилането и ситостта тайната е в устата ти El Diario Vasco