Храната има много ясно влияние върху здравето и външния вид на кожата ни, поради тази причина и върху нашата блог за премахване на татуировки ние подчертаваме грижата за кожата, като засилваме нейните ползи.

По-конкретно, ще говорим за ползите от средиземноморската диета, която през 2010 г. беше обявена от ЮНЕСКО за нематериално културно наследство на човечеството. Страните, които съставляват средиземноморската диета, са Кипър, Хърватия, Испания, Гърция, Италия, Мароко и Португалия. Интегрирането му в Юнеско се дължи както на храните, които са част от него, така и на неговия социален и културен обхват, тъй като се счита за философия на живота.

Фокусирайки се върху тези храни, следните точки в тази диета са ключови за хидратирана, блестяща кожа и разбира се за поддържане на жив цвят в нашите татуировки:

  • Използването на екстра върджин зехтин, което ни помага да предотвратим стареенето на клетките поради високия компонент на антиоксиданти

диета

Освен като хранителен компонент, зехтинът може да се използва в козметиката и благодарение на това, че е богат на естествени мастни масла, той има възстановяваща сила за дермата и е силно препоръчителен за заздравяване (много важен факт при правенето или премахването на татуировка ).

- Плодове и зеленчуци сезонен. Важно е да ядете поне 5 парчета плодове и зеленчуци всеки ден, те спомагат за поддържане на кожата гладка и светеща
Плодовете, освен че се поглъщат, могат да се прилагат върху кожата обикновено под формата на маски, като маската с екстракти от портокал, която благодарение на съдържанието си на бета-каротин, фолиева киселина, калий, магнезий и калций, благоприятства производството на колаген.

Друг пример за плодове е бананът, чиито овлажняващи свойства благоприятстват сухата и състарена кожа.

- The риба от своя страна те са много полезни като прием на протеини. Традиционно в средиземноморската култура се консумира повече риба, отколкото месо
Протеините са от съществено значение за възстановяването, образуването и поддържането на кожните тъкани. Освен това високото му съдържание на витамин А също е много полезно.

- The бобови и зърнени култури, За да могат да бъдат цели, те са друг съществен елемент в диетата. Като яйца и млечни продукти

- The ядки, с висока енергийна стойност, ако се консумират в малки количества, са много здравословни. Неговият витамин Е и антиоксидантите имат подмладяващ ефект върху кожата

- И накрая, вино Това е елемент, който също присъства много в тази диета, който, ако се пие умерено, помага за регулиране на притока на кръв
Използва се като маска, например с течен мед, помага за изглаждане на бръчки и петна по кожата.

Тези съвети ще ви помогнат да поддържате a здрава кожа и особено ако имате татуировки, това ви помага да подобрите и запазите цвета му.