Един от полезните й съвети е, че тя обича и е верен последовател на естествените смутита, базирани на плодове и някои зеленчуци.

От Мария Бермудес

Вторник, 21 април 2020 г., в 09:56

помогна

Преди години тя успя да свали повече от 20 килограма и това на пръв поглед личи във фигурата й и въпреки напредналата си възраст.

Бившата членка на британското кралско семейство посочва в многобройни интервюта и в собствените си социални мрежи, че през последните години тя поддържа нов начин на живот и консумацията на здравословни плодове и зеленчуци от "Майката Земя".

Вкусните "смутита"

Една от тайните й е, че тя обича и е верен последовател на естествените смутита, базирани на плодове и някои зеленчуци.

Самата Сара призна, че всеки ден има смути (вид плодово смути), приготвено с вар и други плодове, както и джинджифил и бита сметана за закуска.

Според майката на принцесите Беатрис и Евгения, смутитата били една от най-добрите й тайни, които й помогнали да отслабне и да поддържа форма.

Строга диета

По отношение на диетата си, самата Сара разкри, че е изключително строга по отношение на броя на калориите, които трябва да консумира във всяко от трите дневни хранения.

Докато обядът не трябва да надвишава 150 калории. Ястието се основава на супи, замразени бобови растения и бульони. Друга от любимите й съставки са печените пилешки гърди със зеленчуци.

И накрая, вечерята е много по-лека и опростена. Зеленчукова и плодова салата с люцерна, шафран, две средни ябълки, нарязани на кубчета, супена лъжица лимон, половин нарязана краставица, няколко ленти червен пипер.

Сега тя изглежда много щастлива и с отлична фигура.

Кейт Мидълтън и принц Уилям планират рождения ден на най-малкия си син в карантина

Принц Луи ще направи малко парти у дома