Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The актриса австралийски Бунтар Уилсън се превърна в една от актрисите на комедия любимци на момента заради техния неоспорим талант и харизма. Откакто стартира на големия екран, тя показа силна личност и самочувствие, въпреки критици които сте получили за вашето наднормено тегло.

диети отслабване

Когато обаче блондинката навърши 40 години, тя реши да се изправи пред проблема, който я носи отдавна и да предприеме стъпки за отстраняването му. Поради тази причина той отиде при група специалисти в областта на хранене Y. обучение физически и досега е постигнал много добри резултати:18 килограма по-малко!

Що се отнася до диетата, Rebel се подложи на хранителен и нов начин на живот, известен като „метод на Mayr“, създаден от австрийския лекар на име Franz Xavier Mayr, който се състои от коригиране на хранителните навици и подобряване на цялостното здраве.

Според д-р Mayr жизнената енергия на хората зависи от техните храносмилателни органи. Поради тази причина, когато се чувствате уморени след хранене, подуто тяло, газове, запек или хемороиди, са ясни сигнали от тялото, показващи, че храната влияе върху здравето.

Целта на "метода на Mayr" не е конкретно физическа, не е търсенето "да бъдеш слаб, за да изглеждаш добре"; неговата цел е да подобри здравето на индивида чрез стимулиране на имунната му система и намаляване на възпалението в корема.

Методът може да се прилага на различни нива на интензивност, някои включват гладуване. Но по същество елиминира от диетата ултрапреработени храни, захар, кафе, наред с други храни. Млечните продукти се елиминират или консумацията им се намалява, както и глутенът.

Диетата на Rebel включва пълноценни храни, леки инфузии, белтъчини с ниско съдържание на мазнини, риба и зеленчуци.

Но, в допълнение към тази нова система за хранене за Rebel, тя също така е създала със своите лични треньори рутинна тренировка, която съчетава тежести (те са идеални за изгаряне на мазнини), с HIIT (интервални упражнения с висока интензивност), която съчетава силата с устойчивостта.

Ето защо Rebel, който упражнява всеки ден според треньора си Джоно Кастано, прави сесии на изкачване и слизане по стъпала, скачане на въже, бокс и допълва тези упражнения на закрито с дълги разходки на открито.

По същия начин треньорът Джоно, коментира в интервю за Daily Mail, че Rebel е успял да отслабне и продължава да работи по него, благодарение на факта, че е отделил точното време, за да се посвети на отслабването си, независимо от диетата и упражненията изисква няколко часа посвещение на ден.

За Jono идеалът е „да се съсредоточите върху храненето си, тренирайте около пет дни в седмицата, уверете се, че се възстановявате добре от съня и приемайте достатъчно добавки и мултивитамини. Отнасяйте се към тялото си като към храм! ".