Харчим стотици долари за кремове и лечения, за да поддържаме по-младо изглеждащата кожа, да изчезваме бръчките или да ги скриваме, но тайната се крие в това, което ядете. Открийте 10-те храни, които ще ви накарат да изглеждате по-млади.
Според науката има поне 10 плода и зеленчука, които ще ви помогнат не само да спрете течението на времето, но и да го върнете обратно:
1. Диня
Този вкусен и освежаващ плод е една от храните с най-добрите антиоксиданти, минерали и витамини в света.
Ако ядете диня често, можете да спрете и/или да забавите появата на бръчки по кожата на лицето си.
2. Домати
Доматите са пълни с антиоксиданти, наречени ликопен, които помагат в борбата с натрупването на свободни радикали, които са отговорни за увеличаването на появата на бръчки по кожата.
Доматът също така ще ви помогне да противодействате на вредното действие на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Той също така помага да се ограничи производството на ензимите, отговорни за унищожаването на производството на колаген (отговорен за поддържането на твърдостта и еластичността на вашите кожни клетки).
3. Киви
Този супер плод е вашият най-добър съюзник, когато става въпрос за производството на антиоксиданти, които ще се борят с появата на фини линии по кожата на лицето ви.
4. Гранада
Този плод е еликсирът на младостта. Неговите характеристики го правят най-добрият съюзник за увеличаване на производството на колаген в кожата ви, осигурявайки на тялото ви голямо количество минерали, витамини, фосфор, елагова киселина и рибофлавин.
5. Тиква
Минералите и витамините в този вид скуош не само ще ви помогнат да спрете бедствието на времето върху кожата си, но и върху косата и ноктите.
Той ви помага, като осигурява бета-каротин, като избягва вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Също така е богат на калий, витамини А и С, всички необходими за борба с бръчките.
6. Спанак
Голямото присъствие на фолиева киселина, фибри, витамин А и К го правят, наред с други неща, вашият най-добър съюзник срещу старостта.
Освен тези витамини, спанакът осигурява значително количество минерали като калий, желязо и магнезий. Наличието на витамин Е го прави още по-мощен в борбата с бръчките.
7. Червени чушки
Неговият голям принос на витамин С и известната способност да повиши имунната ви система, не само ще ви помогне да се борите със стареенето на нивото на кожата, но и ще укрепи здравето ви по много начини.
8. Броколи
Този зеленчук има перфектната комбинация от трите най-мощни витамини за борба със старостта. Комбинацията от витамин С, Е и В6 прави броколите мощно оръжие за изчезване на линии по лицето.
9. Авокадо
Голямото присъствие на глутатион прави авокадото ви най-добрият приятел. Тази храна осигурява и вълшебната комбинация от витамин Е и В, което я прави чудесен съюзник на младостта.
10. Ягоди
Тези плодове са тези, които осигуряват най-много антиоксиданти на тялото. Те не само ще ви помогнат да спрете стареенето на часовника, но и ще ви помогнат да го обърнете.