Знаете ли ползи от морски зърнастец за здравето? За тези, които все още не познават морски зърнастец, това е широколистен храст, известен и научно като Hippophae rhamnoides, който принадлежи към семейство Elaeagnaceaes и расте в студени и сухи райони на различни региони на Европа и Азия. Въпреки че има морски зърнастец, това е храст, който има много части като кора, листа и цветя, плодовете или плодовете му са там, където е концентрирано по-голямата част от хранителното му богатство, където съставът му в омега 7 се откроява.

глог

Благодарение на това хранително богатство, морски зърнастец се използва от древни времена за направата на различни лечебни средства. Искате ли да знаете за какво е предназначено това растение? В следващата статия oneOWHOWTO ще ви разкажем за морски зърнастец, неговите свойства и противопоказания. Продължавайте да четете и откривайте всичко, което трябва да знаете за това лечебно растение.

Хранителен състав на морски зърнастец

Морският зърнастец, известен още като Hippophae rhamnoides, е бодлив широколистен храст, който се използва в традиционната китайска медицина от древни времена, а също и днес поради хранителен състав или активни съставки:

  • Мастни киселини: морски зърнастец е богат на палмитинова киселина, линолова киселина (омега 9), линоленова киселина (омега 3) и линолова киселина (омега 6). Въпреки това, едно от най-изявените съединения в морския зърнастец е омега 7 (палмитолеинова киселина), мононенаситена мастна киселина с различни свойства за кожата и здравето.
  • Флавоноиди: подчертава съдържанието му в кверцетин, изорамнетин и кемферол.
  • Каротеноиди: има b-каротин, лутеин, зеаксантин и ликопен.
  • Витамини: богато е на витамин С и Е, но също така има добри запаси от други витамини като А, В1 и К.
  • Минерали: съдържа главно желязо и калий.

Облепиха за здраве: свойства и ползи

След като вече знаем хранителните вещества, които съставляват този храст, ще обясним някои от тях свойства на морски зърнастец за здраве:

Подобрява респираторните заболявания

Морският зърнастец е растение, богато на флавоноиди, което му придава отлични аналгетични, антибактериални и противовъзпалителни свойства, които насърчават зарастването на различни респираторни инфекции като астма. Освен това, благодарение на тези свойства, той помага за облекчаване на някои от типичните симптоми на обикновена настинка като кашлица и болки в гърлото.

Помага за предотвратяване и подобряване на сърдечните състояния

Друго от свойствата, за които се използват лекарства, направени с морски зърнастец, е неговият кардиопротективен ефект, който подобрява кръвообращението и предотвратява някои сърдечни проблеми, тъй като намалява нивата на холестерол и триглицеридите в кръвта.

Увеличете защитните сили

Друга от кардиопротективните ползи, които това растение има (особено маслото от морски зърнастец, направено с плодовете му) е, че успява да стимулира имунната ни система. Благодарение на тези кардиопротективни свойства морският зърнастец подобрява защитните сили на тялото ни и предотвратява появата на инфекции.

Той е естествен диуретик

Облепихата също се счита за отлично лекарство за черния ни дроб. Благодарение на богатството си с флавоноиди, този бодлив храст има мощни диуретични свойства, които благоприятстват детоксикацията на чернодробните клетки.

Ако трябва да приемате диуретици и искате да подобрите диетата си, така че чрез храната да постигнете този ефект, препоръчваме ви да се консултирате и с тази друга HOWTO статия за диуретични храни за отслабване и елиминиране на течности.

Облепиха за кожа - свойства и ползи

В допълнение към гореспоменатите ползи за здравето, както плодовете, така и листата на този храст се използват и като естествено средство за грижа за нашата кожа (особено за масло от морски зърнастец).

По този начин си струва да се подчертае следното свойства и ползи от морски зърнастец за кожата:

Облепиха: адекватна доза и противопоказания

Понастоящем можем да консумираме плодове от морски зърнастец в сироп, капсули с масло, извлечено с тях или под формата на инфузия. Както при всяко друго лекарство, и тук е важно да знаете препоръчителни дневни дози За да избегнете възможни неблагоприятни последици за здравето:

  • В случай, че консумирате сироп от морски зърнастец се препоръчва да приемате между 2 и 3 супени лъжици на ден.
  • Ако искате да направите инфузия с плодове от глог, ще трябва да използвате между 40-50 грама на литър вода.

Относно противопоказания на морски зърнастец, все още не е описан нито един напълно доказан. Консумацията на това растение обаче не се препоръчва при бременни или кърмещи жени или при деца под 10-годишна възраст.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Облепиха: свойства и противопоказания, Препоръчваме ви да въведете нашата категория лекарства и добавки .