Меган Фокс и Ванеса Хъджънс са две от многото известни личности, които следват кетогенната диета, ползите от която Куртни Кардашиян е обяснила на своя уебсайт. Благодарение на неговото желание да публикува светлините - и сенките, които също са там - на тази диета, ние открихме тайната му да не гладува.

Без кисели корнишони или магически смутита. Съставката, с която Кортни Кардашиян той успява стриктно да спазва диетата си е толкова прост, колкото ябълковия оцет. „Всяка сутрин, когато се събудя, си взема добавки с колаген на гладно. След двадесет минути добавям супена лъжица ябълков оцет към чаша вода “, обяснява той. Той уверява, че този трик му помага да не хапе между храненията. Той също има зелен чай след хранене, за да се напълни.

която

Всеки сутрин а пудинг от авокадо с MCT масло -извлечени от меката пулпа от пресни кокосови орехи-, костен бульон и протеин на прах, бърза рецепта, която ви дава здравословни мазнини и ви помага да постигнете допълнителна енергия преди тренировка. След обучението си, което той практикува пет до шест дни в седмицата, той взема a купа овесени люспи с плодове и пчелен прашец придружаваща със семена или малко мед.

Обикновено яде салата с пиле или сьомга, предпочитаните от вас протеинови източници. Преди вечеря той взема друга чаша вода с ябълков оцет и пробиотици. За вечеря, a аспержи и супа от сладки картофи.

Kourtney уверява, че Ябълков винегер ти помага да не бъдете гладни и контролирайте желанието си за сладко, така че никога не пречи да опитате, нали? Разбира се: първия път, когато го опитате, не е изненадващо, че си казвате на глас „никога повече“, защото вкусът му не е точно вкусен.