Доматен сок
The домати, плод, произхождащ от Америка, той се е разпространил по целия свят и е храна, която не трябва да липсва на всички маси. Консумацията му е от жизненоважно значение за поддържането на здраво тяло, тъй като съдържа много витамини, антиоксиданти и хранителни вещества.
Консумирайте a домати ежедневно осигурява 50% от витамин С, важен за усвояването на желязото, докато неговата доза витамин К помага на организма да включи калций. Също така има големи количества ликопен, антиоксидант, който защитава ДНК и предотвратява сърдечни заболявания.
Приносът му на бета-каротин достига 20% от дневните нужди, подчертавайки, че именно той придава интензивен червен цвят на този плод и че е много важно да се укрепи имунната система, да се подобри зрението и да се укрепи очната система.
Консумирайте ежедневно чаша сок домати помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, загриженост, която се разкрива пред диабетиците, така че трябва да бъде включена във всеки от диетите им. Но не само диабетиците трябва да го консумират, но и тези, които пътуват често със самолет или тези с високо ниво на холестерол. Пушачите трябва да включват домати във вашата диета, тъй като два основни компонента, кумарова киселина и хлорогенова киселина, са от съществено значение за борба с нитрозамините, които се произвеждат в организма при пушене (те са основните канцерогени в цигарения дим).
Приемът му помага за поддържането на зъбите, костите, косата и кожата, като същевременно предпазва кожата от опасни UV лъчи.
След това ще ви предложим рецепта за получаване на хранителен сок от домати: