Марта Гаролет, лекар по фармация, обяснява на Кристина през уикенда, че единственото нещо, което ще трябва да направите, е да подредите времето за хранене
„Уикенд“ COPE
Време за четене: 3 '17 октомври 2020 - 13:31 Обновено 13:34
Появяват се все повече изследвания, които разкриват, че вечерята няколко часа преди лягане носи голяма полза за тялото. Един от факторите, в който поддържа най-много, е затлъстяването. В тази връзка Марта Гаролет, доктор по фармация и професор по физиология и хранене, е дала следния съвет: „Неговото би било да вечеря два часа и половина преди лягане“.
Що се отнася до децата, „Децата, които ядат късно, ядат по-малко енергия от тези, които ядат рано и ги правят по-дебели. Същото варено, приемате го в 13:00 или 16:30 и въглехидратите се окисляват много по-зле, когато ги приемате късно. Тъй като имаме вътрешен часовник, храненето извън работно време влияе много. Вътрешните часовници могат да се десинхронизират от контролния блок и има отделяне, което може да бъде много лошо ”.
Трябва да добавим още една подробност, според д-р Garaulet, „че децата ядат късно вечеря може да повлияе на техните оценки в училище. Те инхибират своя мелатонин и когато отидат да станат, имат център за сън, събуждат се изтощени и работата е много по-лоша. ".
Слушайте сега „Уикенд“. „Fin de Semana“ е програма, представена от Кристина Лопес Шлихтинг, престижен радиокомуникатор и журналист, е списание, което се излъчва по COPE, в събота и неделя, от 10:00 до 14:00. По време на своята четиричасова продължителност Fin de Semana предлага друга визия, по-хуманна и спокойна, на последните новини, като в същото време запазва място за нови и изненадващи истории; за доклади и задълбочени интервюта; за предложения за свободното време, които ви канят да се насладите на почивните си дни с най-добър хумор и гаранции за успех.
Винаги от ръката и гласа на Кристина Лопес Шлихтинг, чиято обширна автобиография включва работата й като колумнист и репортер в основните испански вестници (ABC, El Mundo или La Razón или ролята й на водещ на телевизионно токшоу. Журналистът от Мадрид е известен и признат за яснотата и смелостта на своите редакторски позиции, вдъхновени от защитата на християнските ценности или правата на хората.
Сред редовните сътрудници на Weekend се открояват имена като Кармен Ломана, която ни потапя в своята призма на реалността с „La hora Lomana“. През уикенда има място и за „Събирането на момчетата“, в което участват Хосе Мигел Гаона, Сесар Калдерон и Пабло Ерерос. Пепе Онето се грижи за приготвянето на обяда, с „Какво готвим днес?“ И говорейки за мистерията Хорхе Алкалде, Хавиер Сиера и Хосе Мигел Гаона в „Ъгълът на мистерията“.
Този сезон има и страхотни новини. Майката на Кристина, Ингеборг Шлихтинг, се завръща в шоуто след големия си успех през миналия сезон, разказвайки за опита си по време на Втората световна война. Отсега нататък тя самата ще ни говори в „Разговори с майка ми“ за съвсем младата германка, която дойде да работи в Мадрид и която в крайна сметка пътува от Естремадура до Сан Себастиян в някои доста тежки години на първия испански развитие.
Друга от основните новости е "Тела и души", с психолога Педро Мартинес и лекаря Кармен Кандела. И двамата ще изследват всички медицински и здравни новини и последиците от тях в сърцата ни и в живота ни. Съдия Емилио Калатаюд също ще бъде част от програмата, занимаваща се със социални въпроси и въпроси на справедливостта, а Соледад Малол от дуото Virtudes ще продължи да ни усмихва с нейния „Piscolabis“.
С всички тези съставки, заедно с новините и докладите, изготвени от екипа на репортерите, те успяват да съставят уикенд програма, която е забавна, хуманна, земна, приятелска, с голямо чувство за хумор, а също и отговорност.
В COPE.es можете да намерите и пълните часове на програмата, най-забележителното й съдържание и звездните секции, които са постигнали огромна подкрепа от публиката.
Изтеглете новото приложение COPE безплатно и опитайте всички новини.
Изтеглете новото приложение COPE безплатно и опитайте всички новини. Вече се предлага безплатно за iPhone и Android, с нови функции. Всички програми, станции и новини. С възможност за получаване на известия на вашия мобилен телефон. Приложението за iOS и Android може да бъде изтеглено напълно безплатно чрез App Store и Google Play.
Също така, ако харесвате спорта, препоръчваме приложението Game Time за App Store и Android.