Адел, подобно на много известни личности, е свалила много килограми, но за да постигнат един и същ резултат те са поели по различни пътища. Вижте какви методи избра певицата!

Знаменитостите често са източник на вдъхновение за своите последователи. И в конкретния случай това е чудесно свидетелство за тези, които искат да отслабнат. Като пример за Адел, което имаше шокираща физическа трансформация.

диета

Първо, Адел той опита диета, наречена "The Sirtfood", в която предложи да се яде предимно растителна храна. Те генерират активатори на сиртуинови ензими в организма (регулират метаболизма и процеса на стареене), потискат апетита и активират "слабия ген".

Въпреки че на тази диета, слабите имат възможността да поглъщат тъмен шоколад и да пият червено вино, тъй като те имат голямо количество сиртуини.

Второ, 31-годишната художничка започна дисциплината Пилатес да упражнява и разтяга тялото си. На свой ред той се присъедини към практиката на физически упражнения с висока интензивност на Джо Уикс, известен треньор, който споделя видеоклипове в социалните мрежи. И понякога той призна, че обича да тренира с тежести.

Всъщност много от тези обучения бяха проведени в дома му след раздялата му със Саймън Конецки на 45 г. през април 2019 г.

Всъщност близък до нея източник разкри: „Адел тайно работи с този личен треньор. „Напредъкът, който той постигна през последните шест месеца, е ясен за всички да видят“.

От друга страна, британският певец и композитор се отказа от чая. Преди пиех около десет чаши от тази настойка на ден. Откакто обаче се отказа от горещите напитки, той значително намали приема на захар.

И накрая, и като начин на живот, Адел изживейте настоящето си, като се фокусирате върху щастието и здравето си. „Мисля, че без значение как изглеждаш, ключът е да си доволен от себе си на първо място“, призна той отдавна. И завърши: „Ако искате да се опитате да подобрите неща, които не харесвате в себе си, тогава го направете, след като оцените себе си“.

Вижте един от последните му рецитали, които той сподели в мрежите!