Тя е руса, бляскава, спортна. И когато се сетите за холивудски звезди с завидни тела, идва на ум Камерън Диас веднага. Актрисата е същата, когато е на почивка, у дома или показва тялото си в тясна рокля на червения килим.

На 41 години той е в най-добрата си форма, след като открихте, че изпитвате истинска страст към фитнеса, храненето и здравето, която сега е превърната в книга.

„Имах идеята да направя тази книга преди няколко години“, казва Камерън. „Слушах разговорите, които проведох с жени на моята възраст, и всички те бяха еднакви:„ Как работи тялото ми? Каквото и да правя, не го разбирам. Аз съм объркан. “И си помислих:„ Защо не разбираме ли телата си? "Но никога не са ни научили как работи. Казаха ни:„ Не яжте това, не яжте онова. "Но защо? Какво се случва, когато го правим?"

- Книгата е много научна. Y Научихте много по пътя?

-Разбира се. Не продавам програма за отслабване. Просто искам хората да имат информация за тялото си и как работи. Никога няма да кажа думата „диета“, защото това означава лишения. Храненето е свързано с изобилие. С наистина добро хранене, трябва да ядете правилните храни. И не можете да се храните правилно, ако нямате точната информация.

мендоса

"Умът е много важен за мен".

-Това не е само за тялото, то говори и за ума.

–Умът беше много важен за мен. Както казвам в книгата, тя е най-мощната част от хората. Инстинктът на тялото е да оцелее и да бъде силен, така че тялото никога не казва „не“. Умът го прави.

–Един ден се събудихте и си помислихте: „Е, ще се откажа от нездравословната храна и ще прегледам диетата си“, или това беше дълъг процес?

-Това беше пътуване. Когато снимах ангелите на Чарли, разбрах на какво е способно тялото ми, но всъщност не научих нищо за храненето.

–В книгата говориш за битката си с акне на 20 години.

„Кожата ми беше проблем.“ Опитах всичко. Уреди за лице, локални лекарства, лазери, ожулвания, почистващи продукти, пилинг, всичко. Но нищо не ми помогна. Докато размишлявах много „какво се случва тук?“, Открих, че всичко е свързано с диетата ми.

„Трябваше да се изправям всеки ден пред света с акне“.

–ЇВашите кожни проблеми засегнаха доверието ви?

-Разбира се. Беше ужасно и не можеше да го скриеш с дрехите си. Трябваше да се изправям всеки ден пред света и, слава Богу, пресата не беше такава, каквато е сега, защото съм сигурна, че хората биха били много жестоки с мен.

- Миналата година си взехте няколко почивни дни в спа център в Мексико с Дрю Баримор и Рийз Уидърспун. Важно е да се лекувате?

-Винаги. Релаксацията е основна част. И го обяснявам в глава от книгата, защото чувствам, че хората не разбират колко важен е сънят и защо трябва да спим.

„Да бъдеш здрав и щастлив трябва да бъде приоритет“.

–ЇКаква е вашата тайна, за да поддържате форма?

-Само бъдете активни. Когато съм в Калифорния, тичам по хълмовете, но обичам да живея в Ню Йорк и да мога да се разхождам навсякъде. Но дори и да сте вкъщи само да гледате телевизия, можете да станете от дивана и да скочите. Каквото и да е, има значение. И хората не осъзнават това. Мнозина си мислят: „Няма да стана спортист, защо ще ходя на фитнес?“ Ако искате да сте здрави и щастливи, това трябва да е приоритет.