Източник на изображението, Майкъл Гървен

тайните

Изследователите са посетили 85 села Цимане между 2014 и 2015 г. и общо са проучили 705 възрастни.

Артериите на цимане, местна общност, живееща в боливийската Амазонка, са най-здравите, регистрирани някога във всяка група от население в света, според проучване, публикувано в списанието The Lancet.

Изследователите бяха изненадани да открият, че при възрастните цимане липсва втвърдяване на артериите, което изглежда неизбежно с възрастта в други общества.

„Те имат по-малко атеросклероза отколкото японските жени и мъже, които спазват изключително нискомаслена диета ", каза пред BBC World Крис Роуан, кардиолог и един от изследователите, посетили цимане три пъти за това проучване.

"Общата им съдова възраст е поне с десетилетие по-млада от средната стойност за всяко друго население в света", добави той.

По-малко твърди артерии

Източник на изображения, Национални здравни институти на САЩ.

The коронарна атеросклероза това е втвърдяването, което се случва в стените на артериите с натрупването на мазнини, холестерол и други вещества.

С течение на времето се образуват плаки, които могат да стеснят или запушат артериите, да възпрепятстват притока на кръв и да доведат до сърдечни заболявания.

Но 80-годишен цимане е на същата възраст като американец на около 55 години, според резултатите от изследванията.

85% от наблюдаваните възрастни не са имали риск от сърдечни заболявания. А тайната на вашите здрави артерии се крие, според изследователите, във вашата диета и начин на живот.

Тайната на тимане в 5 ключа

Източник на изображението, Бен Тръмбъл

17% от диетата на цимане идва от лов.

  • Физическа дейност: Цимане са неактивни само 10% от времето, когато са будни. Средно мъжете са физически активни от 6 до 7 часа на ден, а жените от 4 до 6. Тази физическа активност включва лов, риболов и земеделие.
  • Диета с много ниско съдържание на мазнини: само 14% от това, което ядат, е мазнина и в никакъв случай не е транс-мазнина.
  • Диета с високо съдържание на въглехидрати: те съставляват 72% от това, което ядат. Основните храни са ориз, живовляк или банан, царевица, маниока или маниока, плодове и ядки.
  • Диета без преработени храни- Основните им източници на протеини и мазнини са животните, които ловуват или ловят, и зеленчуците и плодовете, които отглеждат или събират.
  • Те не пушат: това е много рядко сред изследваното население

Източник на изображението, Michael Gurven/AP

Според проучването Tsimané практически нямат риск от сърдечни заболявания.

Но начинът му на живот също се променя

Въпреки забележителното здравословно състояние на артериите на Цимане, изследователите го наблюдават нивата на холестерола ви се увеличават постепенно през последните пет години, нещо, което те приписват на последните промени в начина им на живот.

С пристигането на нови пътища и използването на моторни канута, те вече имат много по-лесен достъп до местния пазар, където могат да си купят захар, брашно и масло за пържене.

Източник на изображението, Бен Тръмбъл

Риболовът е една от ежедневните дейности на Цимане.

„В резултат на това те трябва да гребят по-малко, така че те са физически малко по-малко активни и имат достъп до продукти на пазара, които преди са били недостъпни“, каза Крис Роуън пред BBC World.

"Нивата му на LDL холестерол са се увеличили от 72 на 90 или 100 за кратък период от време," каза Роуън.

И затова учените вярват, че здравето на артериите на Цимане се дължи на техния начин на живот, а не на техните генетични характеристики.

Източник на изображението, Michael Gurven/AP

Мъжете Цимане са активни средно от 6 до 7 часа на ден.

Какво елементи от вашия начин на живот То можен за износ?

Физическата активност е една от най-очевидните. Ежедневно изследователите изчисляват, че мъжете цимане правят около 17 500, а жените около 15 500.

"Някои хора имат интелигентни гривни тип Fitbit и се стремят да правят 5000 до 10 000 стъпки на ден. Но нашите данни показват, че тази сума вероятно не е достатъчна", казва Роуън.

Като цяло „това проучване показва, че коронарната атеросклероза може да бъде предотвратена, ако хората възприемат някои елементи от начина на живот на цимане, поддържане на LDL холестерол, кръвно налягане и захар много ниско, непушене и физическа активност"каза д-р Грегъри С. Томас, един от кардиолозите, участващи в изследването, от Мемориалния център Лонг Бийч.

Източник на изображението, Майкъл Гървен

Сканирането на CAT беше направено в болница в град Тринидад, където Цимане отиде да направи тестовете.

Това изследване е част от по-мащабно и дългосрочно антропологично проучване.

За да измерват съдовото здраве на Цимане, изследователите са посетили 85 села между 2014 и 2015 г. и общо са проучили 705 възрастни на възраст между 40 и 94 години.

Кардиолозите направиха CT сканиране (компютърна аксиална томография) и анализираха кръвното си налягане, сърдечната честота, нивото на холестерола и глюкозата.