Само 20 минути след гасенето на цигарата пулсът и кръвното налягане вече падат

тялото

31 май е от 1987 г. насам Световен ден без тютюн, ден, който предлага период на въздържание от 24 часа. Тази година този ден се фокусира върху въздействието, което консумацията има върху сърдечно-съдовото здраве.

Достатъчни ли са 24 часа, за да се прочисти тялото от въздействието на тютюна и веществата, които той съдържа? Очевидно не. Въпреки това, тялото започва да забелязва физически промени след ден без пушене.

Кръвно налягане и циркулация

Всъщност според Световна здравна организация, само 20 минути след пушенето, пулсът и кръвното Ви налягане се връщат към нормалното. И след 12 часа въглеродният окис в кръвта също спада до нормални нива.

За да забележите други подобрения, трябва да се въздържате по-дълго. По този начин след две до дванадесет седмици циркулацията се подобрява и белодробната функция също.

По-малък риск от заболяване

Сред дългосрочните подобрения на здравето при никога повече запалване на цигара е, логично, намаляването на шансовете за страдание от основните заболявания, свързани с тютюнопушенето. Сред тях разпространението на рак на белите дробове (което за 10 години се намалява наполовина) и рискът от коронарна болест на сърцето, като инфаркт, който след 15 години е равен на този на непушач.

Само за една до четири години бившият пушач има общ риск да умре около половината от този на пушач.