СПЕЦИАЛНО. - Денят на канделарията, който се отбелязва на 2 февруари, не може да се мисли без акомпанимента на някои вкусни тамале и това е изкушение за тези, които вече са започнали диетата. Тамалетата обаче имат по-малко калории от плодовия коктейл, по-специално царевичният тамале.
Според специалиста по затлъстяване и хранене Лора Кристина Бадило Галван, специалист по затлъстяването и храненето, има 150 килокалории на всеки 100 грама от традиционния тамале, единият от които тежи приблизително 300 грама, което се равнява на около 500 до 600 калории.
Както се обяснява с нискогликемичен плодов коктейл, само с мед в стандартна чаша от 200 милилитра има около 25 калории.
Ако го сравните с джъмбо коктейл, с киви, диня, папая, ябълка, ягоди и особено червени плодове, шоколадов чипс, мед, орехи, бита сметана, той има до 250 калории, тъй като тези видове плодове в комбинация увеличават неговата индекс гликемичен и брой килокалории.
От друга страна, царевичният тамале има 150 килокалории на 100 грама, но тъй като е по-малък, тежи само средно 100 грама и има по-малко мазнини, така че царевичният тамале има по-малко калории от натоварения или джъмбо плодов коктейл с всички споменати съставки по-горе.
Колко калории планирате да консумирате този 2 февруари?
- Pan de muerto има по-малко калории от плодов коктейл - Noticieros Televisa
- Пълнозърнестите продукти не винаги имат по-малко калории - Soysuper Blog
- Най-хидратиращите и нискокалорични храни за този сезон
- Напълнете за по-малко от 1300 калории на ден - Emedemujer Коста Рика
- Бъдете внимателни с това, което пиете Знаете колко калории имат най-често срещаните алкохолни напитки