- Започнете
- Храна
- Маса за храна
- Студени разфасовки
- пуешки гърди
Предишна Турция гърди Напред
ЧАСТ ОТ СВАРЕНА ПУЙСКА ГЪРДА
Със същото се случва и с пуешките гърди, както с варената шунка: има различни качества и с намаляването на качеството съдържанието на захари и други хидрати се увеличава.
Пуешки гърди са с много ниско съдържание на мазнини. Единственото нещо, за което трябва да се притеснявате, е това съдържанието на хидрат не надвишава 1,5%, тоест 1,5 g въглехидрати на 100 g продукт.
ПОТРЕБЛЕНИЕ ПО ВРЕМЕ НА ЗАГУБНАТА ФАЗА
Това е перфектна храна, която да консумирате по време на диетата си, стига да не надвишава посоченото количество въглехидрати.
Таблицата по-долу посочва марките, препоръчани за превишаване на границата от 1,3 g хидрати/100 g продукт.
В случай, че решите да закупите марка, различна от препоръчаната, трябва да внимавате да проверите дали избраният продукт не надвишава 1,3 g хидрат/100 g продукт.
ЗА ТЕЗИ, КОИТО ИСКАТ ДА ЗНАЯТ ПОВЕЧЕ
Всичко, което следва, е написано за тези, които се интересуват да научат повече по тази тема. Но не е нужно да го четете, за да можете да спазвате добре диетата си. Работи с това, което сме обяснявали преди. По-долу е само за тези, които искат да знаят повече.
Би било невъзможно да се разширят всички аспекти на всяка тема, така че ще се съсредоточим само върху тези, които са пряко свързани с храненето.
Ще прегледаме продуктите на водещите производители на пуешки гърди
Нямаме GI на хидратите, използвани във всяка марка, въпреки че вземаме предвид, че те обикновено използват царевично нишесте и глюкоза можем да разгледаме стойността на този GI над 90.
С този GI, ако количеството хидрати не надвишава 1,3 g/100 g продукт, ще видим, че в най-лошия случай студените разфасовки биха имали гликемичен товар малко по-висок от 1, което е много приемлива стойност. Логично е, че ако съдържанието на хидрати е по-малко от 1,3 g, толкова по-добре, тъй като гликемичното натоварване на студените разфасовки ще намалее с намаляването на количеството хидрати.
пуешки гърди: хранителна информация (на 100 g)
(GG. Висока CG средна CG. Ниска CG нула)
За да интерпретирате правилно данните в хранителната таблица, трябва да кликнете тук.
- При липса на точни данни даваме стойност от 90 на GI на хидратите, съдържащи се в пуешките гърди
- CG: измерва повишаването на нивото на захарта, причинено от консумацията на 100 g пуешки гърди.