ритъма

Танците са начин за правене на поезия с тялото. Казват, че танцът е едно от онези изкуства, в които се открояват само тези, които обичат себе си. Това прави много логика, ако се вземе предвид, че за да бъдем добри танцьори, трябва да познаваме добре тялото си, да го свързваме с дълбоките си емоции и да им позволяваме да се изразяват чрез насочени движения.

В танца винаги има вид щастие, въпреки че има танци, които изразяват драматично чувство. В танца е заложен и акт на свобода, докато това е почивка с обичайните движения и позволява на всеки да превърне тялото си в артистична среда.

„Най-автентичните изрази на хората са в техния танц и в музиката им. Тялото никога не лъже "

-Агнес де Мил-

Не можем всички да сме професионални танцьори, но определено танците са достъпни за всички и всъщност присъства в безброй социални ситуации. За това дисковете са там и за това също се провеждат регионални или семейни партита.

Много от нас смятат, че парти, което не включва танци, е непълно парти., защото танците са синоним на празник и радост.

Физиологичните ползи от танците

Ценителите посочват, че един час танци е еквивалентен на две и половина аеробни упражнения. Както всички упражнения, танците помагат за освобождаването на ендорфини, канализиране на адреналина и намаляване на стреса.

Някои изследвания

Изследване, публикувано в International Journal of Neuroscience през 2005 г., показа това група юноши с лека депресия значително подобриха състоянието си благодарение на танците. Това им позволи да намалят нивата на допамин и да повишат нивата на серотонин, което в крайна сметка подобри настроението им.

В други изследвания, проведени в Медицинското училище на Алберт Айнщайн в Ню Йорк, беше установено, че танците благоприятстват структурите на мозъка и предотвратяват стареенето на този орган. Очевидно танцът обръща загубата на обем на "хипокампуса", структура, която е пряко свързана с паметта.

В заключенията си те отбелязват, че докато попълва кръстословици и други хобита намалява риска от деменция с до 47%, танците го правят със 76%.

В McGill, канадски университет, те проведоха любопитно проучване, в което откриха това хората с болестта на Паркинсон се подобриха значително, когато танцуваха танго непрекъснато. Няколко от пациентите съобщават, че когато се приготвят да танцуват под музиката, треперенето на телата им започва да избледнява.

Танцувайте, за да обогатите живота

За добро или за лошо, когато порастваме и поемаме отговорности, тялото ни започва да приема повтарящи се пози. Голяма част от тялото ни изглежда се превръща в нещо извънземно.

Рядко мислим за това, освен когато тук се появи дискомфорт или малко болка там. Ако нещо, тялото се явява като естетическа грижа или медицински, но не като канал за изкуство.

Когато започнем да практикуваме танци, ние също започваме да осъзнаваме тялото си. По-специално, стават очевидни твърдостите и разединенията. Въпросите, които всеки нов танцьор задава, са защо не мога да „пусна“ талията, бедрата или раменете си? Защо не мога да настроя краката си на ръцете и главата или багажника?

Истината е, че тялото отразява нашата личност и нашите вътрешни конфликти. Нищо като танци, така че всичко това да стане очевидно. Y. това е първият голям принос на танца: той ни помага да се свържем със себе си, позволете на нашия вътрешен свят да се изрази.

Способността да следваме ритъма на музиката с тялото насърчава саморазпознаването и разкрива нашите асинхронности.

Социалният аспект на танца

И не само споменатото. Танците са изключително важна социална дейност и следователно не само ни позволява да се свързваме със себе си, но и с другите.

В повечето случаи, танците изискват от нас да се адаптираме към тялото и движенията на друг човек. Без да осъзнавате, това увеличава съпричастността и общителността. Освен това е отлично противоотрова срещу срамежливостта, особено през юношеството. Танците несъмнено улавят ритъма на живота в сърцата ни.